我国工会的法律地位主要体现在其作为职工权益的代表者和维护者，具有独立的法人资格，依法独立自主地开展活动，并受法律保护。具体可以从以下几个方面来理解：

1. 独立的法人资格：根据《中华人民共和国工会法》的规定，中华全国总工会、地方总工会、产业工会等工会组织，均具有社会团体法人资格。这意味着工会可以以自己的名义独立享有民事权利、承担民事义务，进行民事诉讼等法律活动。这种独立的法人地位为工会履行职责、维护职工权益提供了法律保障。

2. 职工权益的代表者和维护者：工会是职工自愿结合的工人阶级的群众组织，其基本职责是代表和维护职工的合法权益。这包括参与劳动法律法规的制定和修改，参与劳动争议的调解和仲裁，以及为职工提供法律援助和咨询服务等。工会在这些活动中，始终站在职工的立场上，为职工争取最大的利益。

3. 依法独立自主地开展活动：工会在法律规定的范围内，有权根据自己的特点和职工的意愿，独立自主地开展各种活动。这包括组织职工开展劳动竞赛、技术革新、合理化建议等活动，以及开展职工文化、体育、教育等活动。工会的这些活动旨在提高职工的素质，丰富职工的精神文化生活，促进职工的全面发展。

4. 受法律保护：工会的合法权益受法律保护。任何组织和个人不得侵犯工会的合法权益，不得阻挠、干扰工会依法开展活动。对于侵犯工会合法权益的行为，法律将给予严厉的制裁。这为工会履行职责、维护职工权益提供了有力的法律武器。

在实际操作中，如果遇到与工会法律地位相关的问题，如工会权益受到侵害、工会活动受到干扰等，可以直接向我咨询，我会根据具体情况为你提供详细的法律解答和建议。