若邻居纠纷中您确实没有证据，且对方已找警察立案，您无需过度惊慌，可按以下步骤应对：

1. 了解立案性质：

   • 首先，需要明确的是，邻居纠纷通常属于民事纠纷范畴，警察立案可能更多是基于调解或初步调查的目的，而非直接进入刑事诉讼程序。因此，不必立即担心会面临刑事处罚。
   • 如果警察立案后，经调查认为不构成犯罪，可能会将案件移交至相关部门（如居委会、调解委员会）进行调解，或者建议双方通过民事诉讼解决。

2. 积极配合调查：

   • 当警察联系您进行调查时，应积极配合，如实陈述事实。即使您没有直接证据，您的陈述也可能对案件的调查有所帮助。
   • 避免提供虚假信息或隐瞒事实，这可能会对您产生不利影响。

3. 收集间接证据：

   • 尽管您可能没有直接证据，但可以尝试收集一些间接证据来支持您的立场。例如，寻找可能的目击者、查看是否有监控录像、保存与纠纷相关的通信记录（如短信、微信聊天记录）等。
   • 这些间接证据虽然可能不如直接证据有力，但在调解或诉讼过程中仍可能起到一定的辅助作用。

4. 寻求调解或协商：

   • 在警察调查期间或之后，您可以主动提出与邻居进行调解或协商，以寻求和解。这不仅可以减少双方的矛盾，还可能避免进一步的法律纠纷。
   • 如果双方无法自行达成和解，可以请求警察、居委会或调解委员会等第三方机构介入调解。

5. 准备应对诉讼：

   • 如果调解无果，且对方坚持通过法律途径解决纠纷，您可能需要做好应对诉讼的准备。这包括了解诉讼流程、准备相关证据材料、咨询专业律师等。
   • 在诉讼过程中，您应积极应诉，按照法院的要求提交证据、参加庭审等。即使您没有直接证据，也可以通过合理的陈述和辩论来维护自己的权益。

6. 保持冷静与理性：

   • 在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。避免与邻居发生进一步的冲突或争执，这可能会加剧矛盾并对您不利。
   • 相信法律和司法程序会给出公正的裁决，并积极配合相关部门的工作。