要让精神残疾证不影响工作，关键在于理解相关法律法规，合理利用政策支持，并采取一些实际措施来提升自己的工作能力和适应工作环境。以下是一些详细的建议：
一、了解并利用相关法律法规
《中华人民共和国残疾人保障法》：这部法律明确规定了残疾人在就业、教育、文化生活等方面的权益，包括禁止歧视残疾人就业，保障残疾人平等就业的权利。你可以了解这部法律，确保自己的权益不受侵害。
《残疾人就业条例》：该条例进一步细化了残疾人在就业方面的具体权益，如用人单位应当按照一定比例安排残疾人就业，并为残疾人提供适当的岗位和条件。你可以根据这些规定，与用人单位沟通，争取更合适的工作环境和岗位。
二、与用人单位沟通
坦诚沟通：在入职或工作过程中，你可以与用人单位坦诚地沟通自己的情况，包括精神残疾证的情况以及自己的工作能力和需求。这样可以帮助用人单位更好地了解你，为你提供更合适的工作安排。
寻求合理便利：根据《残疾人就业条例》等相关规定，你可以向用人单位提出合理的便利请求，如调整工作岗位、工作时间、工作强度等，以适应你的身体状况。用人单位有义务根据你的请求提供合理的便利。
三、提升工作能力
技能培训：你可以通过参加技能培训、职业培训等方式，提升自己的专业技能和综合素质，增强自己在职场上的竞争力。
自我管理：学会自我管理，包括时间管理、情绪管理等，以更好地应对工作压力和挑战。你可以通过阅读相关书籍、参加培训课程等方式来提升自己的自我管理能力。
四、关注心理健康
寻求专业帮助：如果你感到心理压力过大或情绪不稳定，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和干预。
建立支持网络：与家人、朋友或同事建立良好的支持网络，分享自己的感受和经历，获得情感上的支持和理解。
五、了解并利用政策支持
税收优惠：根据相关政策，残疾人就业可能享受一定的税收优惠。你可以了解这些政策，并咨询相关部门或专业人士，以获取更多的经济支持。
就业援助：一些地区或机构提供针对残疾人的就业援助服务，包括职业介绍、技能培训、就业指导等。你可以积极了解并利用这些服务，提升自己的就业能力。
六、保持积极心态
最重要的是，要保持积极的心态和乐观的态度。精神残疾并不意味着你无法胜任工作或无法过上正常的生活。通过合理的安排和调整，你完全可以在职场上取得成功并享受生活的乐趣。
综上所述，要让精神残疾证不影响工作，你需要了解并利用相关法律法规、与用人单位坦诚沟通、提升工作能力、关注心理健康、了解并利用政策支持以及保持积极心态。希望这些建议能对你有所帮助。