针对您提出的“疲劳驾驶的顺风车司机撞到护栏，受伤乘客怎样诉讼索赔”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、事故责任认定

首先，需要明确的是，疲劳驾驶撞到护栏属于单方交通事故。在此类事故中，由于驾驶员违反了《中华人民共和国道路交通安全法》中关于不得疲劳驾驶的规定，因此通常会被认定为承担全部责任。这一责任认定是后续赔偿流程的基础。

二、乘客的索赔权利

作为受伤乘客，您有权向造成事故的驾驶员（即顺风车司机）提出索赔要求。索赔的范围通常包括但不限于医疗费用、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费，以及因伤致残或死亡而产生的残疾赔偿金、死亡赔偿金等。

三、索赔流程

1. 收集证据：

   • 立即报警并保留报警记录，以便获取交警出具的事故责任认定书。
   • 收集医疗记录、费用清单、发票等证明您受伤及治疗情况的证据。
   • 如有需要，可请目击者提供证言或联系相关机构进行伤情鉴定。

2. 与驾驶员协商：

   • 在收集到足够证据后，您可以尝试与驾驶员进行协商，要求其承担相应的赔偿责任。
   • 如果驾驶员同意赔偿，双方可以签订赔偿协议，并明确赔偿金额、支付方式等细节。

3. 向保险公司索赔：

   • 如果驾驶员购买了相关保险（如交强险、商业第三者责任险等），您可以向保险公司提出索赔申请。
   • 保险公司会根据保险合同的约定，对您的损失进行评估，并在责任范围内进行赔偿。

4. 提起诉讼：

   • 如果协商无果或驾驶员拒绝赔偿，您可以向法院提起诉讼，要求驾驶员承担赔偿责任。
   • 在诉讼过程中，您需要提交相关证据，证明驾驶员的过错以及您因此遭受的损失。
   • 法院将根据事实和法律规定，作出判决，要求驾驶员承担相应的赔偿责任。

四、注意事项

1. 保留证据：在整个索赔过程中，务必保留好所有相关证据，以便在需要时提供证明。
2. 及时行动：不要拖延时间，及时采取行动，以免错过索赔的最佳时机。
3. 寻求专业帮助：如果您对索赔流程不熟悉或遇到困难，可以寻求律师或相关机构的帮助，以确保您的权益得到充分保障。

五、法律责任与安全建议

最后，需要强调的是，疲劳驾驶不仅危及自身和他人的生命安全，还可能导致严重的法律后果和经济负担。因此，驾驶员应严格遵守交通法规，确保充足休息，避免疲劳驾驶。同时，作为乘客，您也有权要求驾驶员遵守交通规则，保障您的安全。

综上所述，作为受伤乘客，您有权向疲劳驾驶的顺风车司机提出索赔要求。在索赔过程中，请务必保留好相关证据，及时采取行动，并寻求专业帮助以确保您的权益得到充分保障。