结论前置：公司不能仅因您刚怀孕就强制要求您请长假，这是不合法的行为。以下从不同角度为您详细分析并给出建议：

1. 从劳动法律法规角度
   • 法律规定：根据我国《女职工劳动保护特别规定》，女职工在孕期、产期、哺乳期享有特殊的劳动保护权益，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。同时，用人单位也不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。对于正常怀孕的女职工，用人单位应当根据其身体状况合理安排工作，而不是强制要求请长假。
   • 应对建议：您可以明确告知公司，其要求您请长假的做法违反了相关法律法规。您可以要求公司按照正常的工作安排为您提供工作，如果公司坚持要求您请假，您可以向公司说明您有权拒绝这种不合理的要求，并保留好相关的证据，如公司的通知、聊天记录等。
2. 从与公司的沟通协商角度
   • 沟通方式：建议您先以平和、理性的态度与公司进行沟通协商。可以与公司的人力资源部门或者上级领导进行面谈，表达您希望继续工作的意愿，同时说明您目前的身体状况能够胜任正常的工作任务。在沟通时，要注意保留好沟通的记录，如书面沟通的邮件、聊天记录等，口头沟通的可以尽量录音。
   • 协商内容：您可以与公司协商调整工作安排，例如适当减轻工作强度、调整工作时间等，以适应您怀孕期间的身体变化。但如果公司提出的不合理要求，如强制请长假且不支付工资等，您要坚决拒绝。
3. 从寻求外部帮助角度
   • 向劳动监察部门投诉：如果与公司沟通协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理，会责令公司改正其违法行为，并可能对公司进行相应的处罚。您需要向劳动监察部门提供相关的证据，如劳动合同、工资条、公司的通知等，以证明公司的违法行为。
   • 申请劳动仲裁：如果劳动监察部门的处理结果不能满足您的诉求，您还可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在劳动仲裁过程中，您需要提交仲裁申请书、相关证据等材料，仲裁委员会会根据双方的陈述和证据进行裁决。如果对仲裁裁决不服，您还可以向人民法院提起诉讼。

温馨提示：在整个过程中，您要注意保护好自己的身体健康和合法权益。如果公司的不合理要求给您造成了身体上的伤害或者精神上的压力，您可以及时就医并保留好相关的医疗记录，这些记录在后续的维权过程中可能会起到重要的作用。如果您还有其他疑问或者需要进一步的帮助，欢迎随时向我咨询。