代运营公司追究违约金在符合法律规定和合同约定的情况下是合法的。以下从不同角度为您详细分析：

一、法律依据

根据《中华人民共和国民法典》第五百八十五条，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。这表明，违约金是合同双方自愿约定的，用于约束合同履行的一种机制。因此，如果代运营合同中明确约定了违约金条款，且该条款不违反法律、行政法规的强制性规定，那么代运营公司追究违约金是合法的。

二、违约金的合理性

虽然法律允许当事人约定违约金，但约定的违约金应当合理，不得过高或过低。如果约定的违约金低于造成的损失，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。在判断违约金是否过高时，可以参考《最高人民法院关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》第十二条的规定，即以违约金超过造成的损失30％为标准适当减少。不过，这一标准并非绝对，具体案件中还需根据实际情况进行判断。

三、合同约定的重要性

代运营合同中是否明确约定了违约金条款，以及条款的具体内容，是判断代运营公司追究违约金是否合法的关键。如果合同中没有约定违约金条款，或者约定不明确，那么代运营公司可能无法直接追究违约金，而需要依据实际损失进行赔偿。因此，在签订代运营合同时，双方应当明确约定违约金条款，包括违约金的数额、计算方式、支付条件等，以便在发生违约时能够有明确的依据。

四、实际操作建议

1. 审查合同条款：在签订代运营合同前，务必仔细审查合同条款，特别是关于违约金的约定。确保违约金条款合法、合理，且符合双方的利益。
2. 协商沟通：如果代运营公司提出追究违约金，而您认为违约金过高或不合理，可以尝试与代运营公司进行协商沟通，寻求双方都能接受的解决方案。
3. 法律途径：如果协商无果，且您认为代运营公司追究违约金的行为不合法或不合理，可以通过法律途径解决争议。例如，向人民法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁。

五、可能面临的法律后果

如果代运营公司追究违约金的行为合法且合理，而您未能按照合同约定履行义务，那么您可能需要承担支付违约金的法律责任。这不仅可能导致经济损失，还可能影响您的商业信誉和合作关系。因此，建议您在签订代运营合同时务必谨慎对待违约金条款，并在合同履行过程中严格遵守合同约定。

如果您在代运营合同方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。