虚假宣传卖商品的后果主要包括民事责任、行政责任以及刑事责任，具体如下：
民事责任
- 赔偿责任：若消费者因虚假宣传而购买商品，导致合法权益受损，经营者需承担赔偿责任。这包括退货退款、补足商品数量，并就因此产生的损失要求赔偿。例如，消费者因虚假宣传购买了无效保健品，可要求退款并索赔因服用该保健品导致的不良影响。
- 违约责任：在消费者与经营者存在合同关系的情况下，虚假宣传构成对合同义务的违反，消费者可依据合同约定要求经营者承担违约责任，如支付违约金。
行政责任
- 责令停止违法行为与消除影响：监督检查部门会要求经营者立即停止虚假宣传行为，并采取措施消除不良影响。
- 罚款：根据情节轻重，经营者可能面临二十万元以上一百万元以下的罚款。若情节严重，罚款金额将提升至一百万元以上二百万元以下。
- 没收违法所得与吊销营业执照：对于因虚假宣传获得的违法收入，行政机关将予以没收。对于情节特别严重、影响恶劣的虚假宣传行为，行政机关可吊销经营者的营业执照，剥夺其经营资格。
刑事责任
- 虚假广告罪：若虚假宣传行为达到一定程度，可能触犯刑法，构成虚假广告罪。根据《中华人民共和国刑法》规定，广告主、广告经营者、广告发布者违反国家规定，利用广告对商品或服务作虚假宣传，情节严重的，可能面临二年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金的刑事处罚。
虚假宣传的认定标准：
虚假宣传的认定主要基于以下情形：
- 商品或服务不存在，或与实际提供的商品或服务不符。
- 商品的性能、功能、产地、用途、质量、规格、成分、价格、生产者、有效期限、销售状况、曾获荣誉等信息，或与服务有关的内容、提供者、形式、质量、价格、销售状况、曾获荣誉等信息，以及与商品或服务有关的允诺等，与实际情况不符，且对购买行为有实质性影响。
- 使用虚构、伪造或无法验证的科研成果、统计资料、调查结果、文摘、引用语等信息作为证明材料。
- 虚构使用商品或服务的效果，或以其他虚假、引人误解的内容欺骗、误导消费者。
建议与总结：
虚假宣传行为不仅违反法律法规，更损害了消费者的信任和市场秩序。因此，各类市场主体在进行商业宣传时，必须严格遵守相关法律法规，确保信息的真实性和准确性。对于消费者而言，应提高警惕，理性消费，对于发现的虚假宣传行为，应及时向相关部门举报。若您因虚假宣传遭受了损失，或发现虚假宣传行为，可直接向我咨询，我将根据您的具体情况，提供专业的法律建议和帮助。