是的，壮年时完全可以立遗嘱。以下从多个角度为你详细分析：

1. 法律资格角度：根据我国《民法典》的规定，立遗嘱人需具备完全民事行为能力。壮年时期的人，通常已年满18周岁（或16周岁以上以自己的劳动收入为主要生活来源），精神状况正常，具备完全民事行为能力，因此完全有资格立遗嘱。

2. 遗嘱形式角度：壮年时期立遗嘱，可以选择多种遗嘱形式，如自书遗嘱、代书遗嘱、打印遗嘱、录音录像遗嘱、口头遗嘱（在危急情况下）以及公证遗嘱等。选择哪种形式，主要取决于立遗嘱人的具体情况和需求。例如，如果希望遗嘱具有更高的证明力，可以选择公证遗嘱；如果行动不便或书写有困难，可以选择代书遗嘱或录音录像遗嘱。

3. 遗嘱内容角度：壮年时期立遗嘱，可以明确指定遗产的继承人、受遗赠人以及遗产的分配方式。这有助于避免未来可能出现的遗产纠纷，保护家庭成员的合法权益。同时，遗嘱内容应合法、明确、具体，避免使用模糊或歧义的语言。

4. 遗嘱的变更与撤销角度：壮年时期立遗嘱后，如果立遗嘱人的情况发生变化（如婚姻状况、子女情况、财产状况等），或者立遗嘱人改变了对遗产分配的意愿，可以随时变更或撤销原遗嘱，并重新立遗嘱。这体现了遗嘱的灵活性和可变性。

建议：如果你正处于壮年时期，并考虑立遗嘱，建议先了解相关的法律知识，明确自己的遗产分配意愿，并选择合适的遗嘱形式。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。