结论：被别人追着打但仅打在头盔上的情况，是否可以告对方并要求拘留，需根据具体情节和伤害后果来判断。若构成治安管理处罚法中的“殴打他人”或“故意伤害他人身体”行为，且情节较轻，可处拘留；若情节显著轻微，则可能不构成治安处罚条件。以下从不同角度详细分析：
一、法律定性角度
殴打他人或故意伤害他人身体的认定：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
- 在您描述的情况中，若对方的行为被认定为“殴打他人”或“故意伤害他人身体”，即使只是打在头盔上，也需考虑其主观意图、行为方式、伤害后果等因素。若头盔有效保护了您的头部，未造成实际身体伤害，但对方行为具有明显攻击性，仍可能构成治安处罚条件。
情节较轻的认定：
- 情节较轻通常指未造成明显伤害后果、行为人主观恶意较小、有悔过表现等。在您的情况下，若头盔有效阻挡了攻击，未造成您身体受伤，且对方行为未造成其他严重后果，可能被视为情节较轻。
二、实际处理角度
报警与调查：
- 您应立即报警，并保留相关证据，如现场照片、视频、证人证言等。警方将进行调查，收集证据，并根据调查结果决定是否对对方进行治安处罚。
处罚决定：
- 若警方认定对方行为构成治安处罚条件，将根据情节轻重作出相应处罚决定，包括拘留、罚款等。若情节显著轻微，不构成治安处罚条件，警方可能进行调解或教育处理。
三、后续维权角度
民事赔偿：
- 即使对方行为未受到治安处罚，您仍有权要求对方承担民事赔偿责任，如赔偿头盔损坏费用、因事件导致的误工费等。您可以通过协商、调解或诉讼等方式维护自己的合法权益。
自我保护与防范：
- 在此类事件中，您应首先确保自身安全，避免与对方发生直接冲突。同时，您可以考虑学习一些自我保护技巧，如佩戴防护装备、避免单独行动等，以降低类似事件再次发生的可能性。
建议：您应立即报警并保留相关证据，以便警方进行调查处理。同时，您可以考虑咨询专业律师，了解自己的合法权益和维权途径。若您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。