针对您提出的“主驾驶忘记系安全带过了五个红绿灯怎么处罚”的问题，以下是我根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，为您提供的详细解答：
一、驾驶人未系安全带的处罚原则
根据《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条及其实施条例的相关规定，驾驶人在机动车行驶时必须按规定使用安全带。这是为了保障驾驶人在车辆行驶过程中的安全，减少因未系安全带而可能导致的伤害。
二、具体处罚情况分析
在城市快速路或高速公路上行驶时未系安全带：
- 在这类道路上，驾驶人若未按规定使用安全带，将面临较为严厉的处罚。通常，除了罚款外，还可能伴随扣分的处罚。罚款金额可能因地区而异，但一般在50元至200元之间，扣分则可能为1分至2分不等。例如，在某些地区，如北京市，可能会罚款200元并记1分。
在高速公路或城市快速路以外的道路上行驶时未系安全带：
- 在这类道路上，驾驶人未系安全带通常只会被处以罚款，而不会扣分。罚款金额同样因地区不同而有所差异，但一般在5元至50元之间。尽管处罚相对较轻，但驾驶人也应时刻保持警惕，遵守交通法规，确保自身安全。
关于您提到的“过了五个红绿灯”的情况：
- 无论您过了多少个红绿灯，只要在行驶过程中未系安全带，都可能面临上述处罚。重要的是，如果您在多个红绿灯路口都未系安全带并被监控设备拍摄到或被交警查处，那么您可能会面临多次处罚。因此，请务必在每次行车前都确保系好安全带。
三、地区差异与特殊情况
- 地区差异：不同地区的交通管理部门可能根据本地实际情况和政策导向，对未系安全带的行为有更为具体或不同的处罚措施。因此，建议您在出行前仔细了解当地的交通法规细则。
- 特殊情况：如果车辆行驶过程中除了未系安全带外，还存在其他严重的交通违法行为（如酒驾、超速、超载等），执法部门可能会对整体违法行为进行综合考量，并可能给予更严厉的处罚。
四、建议与提醒
- 为了您和他人的生命安全，请务必在驾驶过程中始终系好安全带。安全带是车辆中最基本也是最重要的安全装置之一，它能在紧急情况下有效地减少伤害甚至挽救生命。
- 如果您对当地的交通法规或处罚标准有任何疑问，建议咨询当地的交通管理部门或专业律师以获取更准确的信息。
综上所述，主驾驶忘记系安全带是一种违反交通法规的行为，不仅可能面临罚款和扣分的处罚，更重要的是会危及自身和他人的生命安全。因此，我强烈建议您在每次行车前都确保系好安全带，以保护自己和他人的生命财产安全。