当您因为身体原因无法胜任原岗位时，可以按照以下清晰、详细的步骤来妥善处理这个问题：
一、及时沟通，坦诚说明情况
与直属领导面谈：
- 提前准备好医疗证明或诊断报告（如果有的话），这些文件能为您的身体状况提供客观依据。
- 在面谈时，清晰、具体地说明您的身体状况以及它如何影响了您的工作效率。例如，您可以这样表达：“医生建议我减少长时间伏案工作，因为目前我的腰痛已经严重影响了我完成日常任务的能力。”
书面提交正式申请：
- 通过邮件或公司内部系统提交一份正式的申请，详细阐述您的身体状况、对工作的影响以及您希望得到的解决方案。
- 这样做可以确保有记录可查，避免口头沟通可能带来的模糊性和误解。
二、探索解决方案
根据公司政策和岗位性质，您可以尝试以下途径来解决问题：
调岗：
- 如果公司有其他适合您的岗位，并且您具备相关技能，可以考虑申请调岗。
- 在申请调岗前，需要评估新岗位的职责是否与您的身体条件相匹配。
弹性工作制：
- 如果您的工作内容允许灵活安排时间，可以考虑申请弹性工作制。
- 在申请时，需要明确远程办公的具体要求和考核标准，以确保工作质量和效率。
减轻工作量：
- 如果您的核心职责可以拆分或委托给他人，可以考虑与上级协商减轻工作量。
- 在协商过程中，需要明确调整后的KPI（关键绩效指标），以避免绩效受到影响。
延长医疗期：
- 如果您需要长期治疗且没有其他替代方案，可以考虑申请延长医疗期。
- 延长医疗期的具体规定可能因公司政策或国家法律法规而异，需要依据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》等相关规定执行。
三、了解法律权益
医疗期保护：
- 根据您的工作年限，您可能享有3-24个月不等的医疗期。在医疗期内，公司不得随意解除劳动合同。
经济补偿：
- 如果最终需要解除合同，您可以依据《劳动合同法》第40条主张N+1经济补偿（N为工作年限）。
职业病认定：
- 如果您的疾病与工作直接相关，可以考虑申请工伤鉴定，以享受相应的工伤待遇。
四、制定个人应对计划
健康管理：
- 遵医嘱进行康复治疗，定期复诊并提交医疗证明给公司。
- 保持良好的生活习惯和作息规律，以促进身体恢复。
职业转型准备：
- 利用业余时间学习新技能，如数据分析、线上教育等低体力需求领域。
- 关注行业动态和市场需求，为未来的职业转型做好准备。
财务规划：
- 预留3-6个月的应急资金，以应对可能因收入中断导致的生活压力。
- 合理规划家庭开支和储蓄计划，确保经济状况的稳定。
五、关键行动清单
- 收集医疗证明并预约领导面谈：确保有充分的证据支持您的身体状况和申请。
- 梳理公司内部调岗/减负政策：了解公司可能提供的解决方案和政策支持。
- 咨询劳动法专业律师：确认自身权益边界和可能的法律途径。
- 同步更新简历并关注适配岗位机会：为可能的职业转型做好准备。
提示：在处理过程中保持积极态度，展现解决问题的意愿和合作精神，有助于获得更多支持和理解。如果公司没有给出合理的回应或解决方案，您可以考虑向劳动监察部门投诉或通过劳动仲裁来维护自己的权益。