排除妨碍纠纷与返还原物纠纷在法律上存在明显的区别，主要体现在以下几个方面：

1. 纠纷性质与核心诉求：

   • 排除妨碍纠纷：这通常发生在物权受到不法阻碍或妨害时，物权人请求排除这种妨碍，以恢复其物权的圆满状态。例如，邻居的建筑物或堆放物侵占了你的土地，影响了你的正常使用，此时你可以提起排除妨碍纠纷之诉，要求邻居移除侵占物。
   • 返还原物纠纷：则是指物权人请求无权占有其物的人返还该物的纠纷。这通常发生在物品被他人非法占有，物权人要求返还的场景。比如，你的车辆被他人非法开走，你可以提起返还原物纠纷之诉，要求对方返还车辆。

2. 法律适用与依据：

   • 排除妨碍纠纷：主要依据的是《中华人民共和国民法典》中关于物权保护的规定，特别是关于排除妨碍、消除危险等物权请求权的内容。当物权受到妨害时，权利人有权请求排除妨害。
   • 返还原物纠纷：同样依据《中华人民共和国民法典》的相关规定，特别是关于物权返还请求权的内容。当物被他人非法占有时，权利人有权请求返还原物。

3. 诉讼主体与举证责任：

   • 排除妨碍纠纷：诉讼主体通常是物权人与妨害物权的人。在举证责任上，物权人需要证明其物权受到妨害，以及妨害的具体情况。
   • 返还原物纠纷：诉讼主体是物权人与无权占有人。在举证责任上，物权人需要证明其对物享有物权，以及物被无权占有人非法占有。

4. 法律后果与救济方式：

   • 排除妨碍纠纷：如果法院认定物权受到妨害，通常会判决妨害物权的人排除妨碍，恢复物权的圆满状态。这可能包括移除侵占物、停止侵害行为等。
   • 返还原物纠纷：如果法院认定物被非法占有，通常会判决无权占有人返还原物。如果原物已经灭失或无法返还，法院可能会判决无权占有人赔偿相应的损失。

在实际操作中，如何区分并处理这两种纠纷呢？

• 首先，要明确自己的物权是否受到妨害或是否被他人非法占有。这可以通过查看相关证据、了解事实情况等方式进行。
• 其次，根据纠纷的性质选择合适的法律途径和救济方式。如果是物权受到妨害，可以选择提起排除妨碍纠纷之诉；如果是物被非法占有，可以选择提起返还原物纠纷之诉。
• 最后，在诉讼过程中，要充分准备证据，证明自己的物权以及对方的行为构成妨害或非法占有。同时，也要了解对方的抗辩理由和证据，以便更好地应对诉讼。

举例说明：

• 假设你的房屋门口被邻居堆放了杂物，影响了你的正常出入。此时，你可以提起排除妨碍纠纷之诉，要求邻居移除杂物。
• 假设你的车辆被他人非法开走并藏匿。此时，你可以提起返还原物纠纷之诉，要求对方返还车辆。如果车辆已经灭失或无法返还，你还可以要求对方赔偿相应的损失。

在处理这类纠纷时，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议。不过，作为张翠云律师，我随时准备为你提供婚姻家庭、合同纠纷领域的法律咨询，如果你有任何相关问题，可以直接向我提问。