面对法院起诉且实在没有钱还的情况，你首先要保持冷静，明确自己并非无解，而是需要采取一系列积极、合理的措施来应对。以下是一些综合应对策略，旨在帮助你合理、合法地应对这一困境，并尽力保护自己的合法权益：

一、与债权人协商

1. 沟通解释：在收到起诉状后，应尽快主动联系债权人，诚恳地说明自己的财务状况和无力偿还的具体原因。例如，你可以详细阐述自己的收入情况、家庭开支、其他债务等，让债权人了解你的实际困境。
2. 提出方案：根据自身的实际情况，向债权人提出分期偿还、延期还款或减免部分债务的可行方案。比如，你可以提议每月偿还一定金额，或者延长还款期限至几年内还清。
3. 签订协议：若债权人同意上述方案，双方应签订书面协议，明确还款计划、金额、期限等相关条款，以确保双方的权益得到保障。书面协议具有法律效力，可以避免后续的纠纷。

二、积极应诉

1. 按时出庭：无论是否有能力偿还债务，都应按照法院通知的时间和地点准时参加庭审，避免缺席判决带来的不利后果。缺席判决可能导致法院直接根据债权人的诉求作出判决，对你极为不利。
2. 如实陈述：在庭审过程中，要如实向法官说明自己的经济状况，提供相关证据（如收入证明、资产清单等）以证明自己的确无偿还能力。这些证据可以帮助法官全面了解你的情况，作出更公正的判决。
3. 提出计划或请求：在法庭上，你可以提出自己的还款计划或者请求法院给予一定的宽限期，以争取更多的时间和空间来筹集资金。例如，你可以请求法院给予你一年的宽限期，在这期间你努力工作筹集资金。

三、面对执行程序

1. 配合法院：如果法院判决需要偿还债务但确实没有钱还，应积极配合法院的执行程序，不逃避、不抗拒。逃避执行可能导致法院采取更严厉的措施，如司法拘留、列入失信被执行人名单等。
2. 如实报告财产：在执行过程中，应如实向法院报告自己的财产状况，避免隐瞒或虚假申报。隐瞒或虚假申报财产是违法行为，可能面临罚款、拘留等处罚。
3. 了解中止执行：如果确实没有可供执行的财产，法院可能会裁定中止执行。此时你应了解相关程序，以便在有财产可供执行时及时恢复执行程序。中止执行并不意味着债务消失，一旦你有财产可供执行，债权人仍可以申请恢复执行。

四、注意保护个人权益

1. 避免非法手段：在应对债务纠纷的过程中，务必遵守法律法规，不得使用非法手段来逃避债务或追索债务。例如，不得伪造证据、转移财产等。
2. 及时报案：如果发现债权人或其他人存在违法行为（如暴力讨债、侵犯隐私等），应及时向公安机关报案，寻求法律的保护。

五、尽力履行还款义务

1. 筹集资金：尽管当前无力偿还，但仍应尽力通过变卖资产、筹集资金等方式来筹集还款资金。例如，你可以考虑出售一些闲置的物品，或者向亲朋好友借款。
2. 增加收入：可以通过努力工作、提升职业技能、寻找兼职等方式增加收入来源，逐步偿还债务。增加收入是解决债务问题的根本途径，只有有了稳定的收入，才能逐步偿还债务。
3. 表达意愿：向法院和债权人明确表达自己的还款意愿和计划，以争取更多的理解和支持。你的积极态度可能会让债权人和法院更加愿意与你合作，共同寻找解决问题的办法。

最后，需要强调的是，即使当前没有钱还，也不应放弃努力。通过积极协商、依法应诉、合理面对执行程序以及尽力履行还款义务等方式，可以在一定程度上减轻还款压力并保护自己的合法权益。同时，也应当努力改善自己的财务状况，争取早日偿还债务。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。