面对您因没钱而担心无法应对法院起诉还钱的情况，以下是一些全面且实用的建议，旨在帮助您妥善应对诉讼程序及后续的执行阶段，同时尽量避免不良法律后果：

一、积极应对诉讼程序

1. 及时签收法律文书：

   • 当您收到法院送达的起诉状副本、传票等法律文书时，务必及时签收。这是您参与诉讼程序的第一步，也是保障自己答辩和举证权利的重要前提。避免因缺席判决而失去这些权利，从而可能遭受不利的诉讼后果。

2. 积极答辩和举证：

   • 在规定期限内，您需要向法院提交答辩状，详细说明自己的经济状况和无法偿还债务的客观原因。
   • 同时，收集并提供能够支持自己主张的证据，如失业证明、收入证明、医疗费用单据等。这些证据将有助于法院了解您的实际情况，从而在判决时给予考虑。

3. 与债权人协商和解：

   • 在诉讼过程中，您可以主动与债权人沟通，表明自己的还款诚意，并详细说明自己的经济状况和实际困难。
   • 尝试与债权人协商制定分期还款计划或延迟还款协议。这样不仅可以减轻您一次性还款的压力，也有助于维护您与债权人之间的关系。

二、执行阶段的应对策略

1. 如实申报财产：

   • 如果案件进入执行程序，您需要如实向法院申报自己的财产状况，包括银行存款、房产、车辆、收入等。
   • 隐瞒财产可能导致您面临更严重的法律后果，如罚款、拘留甚至刑事处罚。因此，诚信申报是维护自己合法权益的重要一环。

2. 努力增加收入积极还款：

   • 在执行阶段，您应积极寻求增加收入的途径，如利用业余时间做兼职工作、提高职业技能以获得更高收入等。
   • 同时，合理规划支出，削减不必要的开支，将节省下来的资金用于偿还债务。这有助于您逐步减轻债务负担，恢复经济状况。

3. 申请司法救助：

   • 如果您确实没有能力偿还债务，且存在生活困难等特殊情况，可以向法院申请暂缓执行或减免部分债务。
   • 此外，关注当地是否有针对困难债务人的救助政策或帮扶措施，如无息贷款、债务重组等。符合条件的您应积极申请，以获得更多的帮助和支持。

三、避免不良法律后果

1. 不得逃避执行：

   • 绝不能为了逃避债务而采取隐藏、转移财产等不当行为。这些行为不仅无法解决问题，还可能构成拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。
   • 您应积极配合法院的执行工作，按照法院的要求履行义务。这是维护自己合法权益和避免不良法律后果的重要保障。

2. 关注信用修复：

   • 在债务履行完毕后，您应关注个人信用记录的修复。可以向相关信用机构申请更新信用信息，逐步恢复个人信用。
   • 通过保持良好的信用记录、积极参与社会公益活动等方式，提升个人信用评级。这将有助于您在未来获得更多的信用支持和机会。

综上所述，面对法院起诉还钱且没钱的情况，您应积极应对诉讼程序和执行阶段的各种挑战，同时保持诚信沟通、合理利用法律救济途径，并逐步恢复个人信用。只有这样，您才能更有效地解决问题并避免不良法律后果。希望这些建议能对您有所帮助。