结论：在您跑步不小心撞了别人一下，对方没摔倒却要求赔钱的情况下，是否需要赔偿取决于多个因素，包括您的过错程度、对方的实际损失以及相关法律法规的规定。
分析：
过错程度：
- 如果您在跑步过程中确实存在疏忽或不当行为（如未注意前方行人、跑步速度过快等），导致与对方发生碰撞，那么您可能需要承担一定的责任。
- 如果对方也存在过错（如突然改变行走方向、未注意周围环境等），则可能减轻或免除您的责任。根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十二条，二人以上分别实施侵权行为造成同一损害，能够确定责任大小的，各自承担相应的责任；难以确定责任大小的，平均承担责任。
实际损失：
- 对方要求赔偿的前提是存在实际损失。如果对方没有因碰撞而遭受任何身体伤害或财产损失，那么其要求赔偿可能缺乏法律依据。
- 如果对方确实因碰撞而产生了医疗费用、误工费等实际损失，并且这些损失与您的行为存在因果关系，那么您可能需要承担相应的赔偿责任。
法律法规：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。这意味着，如果您的行为被认定为过错行为，并且导致了对方的损害，那么您需要承担赔偿责任。
- 然而，如果对方无法证明其损失与您的行为存在因果关系，或者您的行为并未构成过错，那么您可能无需承担赔偿责任。
建议：
- 与对方协商：首先，您可以尝试与对方进行友好协商，了解对方的具体诉求和依据。如果对方的要求合理且您确实存在过错，那么可以考虑进行适当的赔偿。
- 收集证据：如果协商无果，或者对方的要求过于苛刻，您可以考虑收集相关证据（如现场照片、目击者证言等）以证明自己的清白或减轻责任。
- 寻求法律帮助：如果事情无法得到妥善解决，您可以考虑咨询专业律师或寻求法律援助。律师可以根据您的具体情况提供法律意见和帮助您维护自己的合法权益。
特殊情况：
- 如果对方是故意碰瓷或制造虚假事故以谋取不当利益，那么您完全有权拒绝赔偿，并可以向相关部门报案。
- 如果碰撞事件发生在特定场所（如体育场馆、跑步道等），并且该场所对跑步者的行为有明确规定或提示，那么这些规定或提示也可能成为判断责任的重要依据。
总之，在处理此类纠纷时，请保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。