根据我国《劳动法》及相关法律法规，劳动者的合法工作时间主要包括标准工时制度和特殊工时制度，其中标准工时制度下劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时，这是最基本且普遍适用的工作时间标准。以下是对合法工作时间的详细解释：
一、标准工时制度
每日工作时间：
- 劳动者每日工作时间不超过8小时。这是保障劳动者休息与健康的基本要求。
每周工作时间：
- 劳动者平均每周工作时间不超过44小时。若按每天工作8小时计算，则每周工作5天即为40小时，符合规定；若每周工作6天，则每天工作时间不得超过7.33小时（44小时÷6天）。
休息日安排：
- 用人单位应保证劳动者每周至少休息1日。这是法定要求，旨在保障劳动者的身心健康和休息权益。
二、特殊工时制度
对于因生产特点不能实行标准工时制度的企业，经劳动行政部门批准，可以实行以下特殊工时制度：
不定时工作制：
- 适用于因生产特点、工作特殊需要或职责范围关系，无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的职工，如高级管理人员、外勤人员等。
- 此类职工不受标准工时制限制，但用人单位应确保职工休息休假权利和生产任务完成。
综合计算工时工作制：
- 适用于因工作性质特殊需连续作业或受季节及自然条件限制的职工，如交通、铁路等行业。
- 此制度以周、月、季、年为周期综合计算工作时间，周期内总实际工作时间不应超过总法定标准工作时间，超出部分视为加班并支付加班工资。
三、加班时间限制与补偿
加班时间限制：
- 用人单位因生产经营需要延长工作时间，需与工会和劳动者协商，且一般每日不得超过1小时。
- 因特殊原因需延长工作时间的，每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。
- 在某些特殊情况（如自然灾害、事故紧急处理等）下，延长工作时间可不受上述限制，但仍需确保劳动者的合法权益不受侵害。
加班补偿：
- 用人单位安排劳动者加班的，应按照以下标准支付高于正常工作时间的工资报酬：
- 延长工作时间的，支付不低于工资的150%；
- 休息日工作且不能安排补休的，支付不低于工资的200%；
- 法定休假日工作的，支付不低于工资的300%。
四、休息休假权利
- 法定节假日：用人单位应在元旦、春节、国际劳动节、国庆节等法定节假日期间依法安排劳动者休假。
- 带薪年休假：劳动者连续工作一年以上的，享受带薪年休假制度。
五、法律责任与合规建议
- 用人单位应严格遵守工作时间相关法律法规，合理安排工作时间与休息休假，确保劳动者身心健康。
- 对于违反规定的行为，如超时加班、不支付加班费等，将依法承担相应法律责任。
- 建议用人单位建立健全工时管理制度，加强与劳动者的沟通协商，共同营造和谐劳动关系。
在实际操作中，用人单位应确保工作时间的安排既符合法律法规的要求，又充分考虑劳动者的身心健康和工作效率。如果您在劳动工伤方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。