要确定自己是一般担保人还是连带担保人，关键在于理解担保合同中的具体约定以及相关法律法规的规定。以下是从不同角度进行的详细分析：

一、依据担保合同中的约定进行区分

1. 一般担保：

   • 合同约定：如果担保合同中明确写有“本担保人提供一般保证”或“债务人不能履行债务时，由保证人承担保证责任”等类似表述，那么可以确定为一般担保。
   • 法律特征：一般担保人享有先诉抗辩权，即债权人需先向债务人追索，并在债务人财产依法强制执行仍不能履行债务后，才能要求保证人承担责任。

2. 连带担保：

   • 合同约定：如果担保合同中明确写有“本担保人承担连带责任保证”、“保证人与债务人对债务承担连带责任”或“债务人在主合同规定的债务履行期届满没有履行债务的，债权人可以要求债务人履行债务，也可以要求保证人在其保证范围内承担保证责任”等类似表述，那么可以确定为连带担保。
   • 法律特征：连带担保人不享有先诉抗辩权，债权人在债务到期后即可直接要求保证人承担责任，与债务人共同承担还债义务。

二、依据法律规定进行推定

• 法律规定：根据《中华人民共和国民法典》第六百八十六条的规定，如果保证合同中对保证方式没有约定或者约定不明确的，按照一般保证承担保证责任。这一规定旨在平衡债权人和保证人之间的利益关系，保护保证人的合法权益。

三、结合实际履行情况判断

• 实际行为：在缺乏明确书面合同或合同约定不清晰的情况下，担保人与债权人、债务人之间的实际行为和沟通内容也可能成为判断担保方式的依据。例如，若担保人未提出必须先对债务人进行强制执行的抗辩而直接承担了担保责任，可能被视为以实际行为表明承担连带责任保证。

四、法律建议与注意事项

1. 审查担保合同：在签订担保合同时，务必仔细审查合同条款，明确保证方式，以避免后续纠纷。如果对合同条款有疑问，应及时咨询专业律师。
2. 了解法律后果：作为担保人，应了解不同保证方式下的法律后果，以便在债务发生时采取合适的措施维护自身权益。
3. 谨慎选择担保：在选择为他人提供担保时，应充分考虑债务人的履约能力和信用状况，以及自身可能承担的法律责任和风险。

举例说明：假设甲向乙借款10万元，丙为甲的债务提供担保。如果丙与乙签订的保证合同中明确写明：“当甲不能履行债务时，由丙承担保证责任”，那么丙就是一般担保人。如果合同中写明：“丙对甲的债务承担连带责任”，那么丙就是连带担保人。

综上所述，确定自己是一般担保人还是连带担保人，需要综合考虑担保合同中的具体约定、法律法规的规定以及实际履行情况等因素。在签订担保合同时务必谨慎审查合同条款，并充分了解自身的法律责任和风险。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。