核心结论：车碰了五天后定损仍未下来，您可以采取以下措施来推进定损进程并保障自身权益。

1. 主动联系保险公司

• 原因：定损流程可能因保险公司内部流程、资料不全或事故复杂程度而有所延迟。主动联系可以明确了解定损进度和可能存在的问题。
• 操作建议：通过保险公司的客服热线、官方网站或APP等渠道，提供您的保单号、事故时间、地点等信息，询问定损的具体情况和预计完成时间。

2. 核实并补充资料

• 原因：定损过程中可能需要您提供额外的资料，如事故现场照片、维修报价单、行驶证、驾驶证等。资料不全可能导致定损延迟。
• 操作建议：回顾保险公司之前的要求，确认是否已提交所有必要资料。如有遗漏，尽快补充并提交给保险公司。

3. 了解定损流程和时间节点

• 原因：不同保险公司的定损流程和时间节点可能有所不同。了解这些信息有助于您更好地掌握定损进度。
• 操作建议：在联系保险公司时，询问其定损的具体流程和时间节点，包括资料提交、现场查勘、定损报告出具等环节。

4. 考虑法律途径

• 原因：如果保险公司无故拖延定损，且您已多次催促无果，可能涉及保险公司的不当行为。
• 操作建议：在此情况下，您可以考虑向当地保险监管部门投诉，或寻求法律援助，通过法律途径维护自身权益。不过，在采取法律行动前，请确保已充分收集证据，并咨询专业律师（即我本人，如果您有相关法律问题，可直接向我咨询）以获取更具体的法律建议。

5. 保持沟通并记录

• 原因：与保险公司保持沟通有助于及时了解定损进度，并记录沟通情况可以为后续可能的纠纷提供证据。
• 操作建议：在沟通过程中，注意记录沟通时间、内容、对方工作人员姓名等信息。如有可能，可以要求保险公司出具书面回复或确认函。

在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，通过合法途径维护自身权益。如果您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。