若房东因你损坏了东西而不退押金，并打算起诉你，你首先不要慌张，这种情况需要分步骤冷静应对：
一、法律责任分析
押金退还问题：
- 押金通常用于保证租赁期间租客对房屋及内部设施的合理使用。若租赁期满且无违约行为，房东应退还押金。
- 若你损坏了房屋内物品，房东有权从押金中扣除相应修复或重置费用。但扣除金额应合理，不得超过实际损失。
损坏物品责任：
- 你对损坏的物品负有赔偿责任。赔偿金额通常根据物品的实际价值、折旧情况等因素确定。
- 若房东主张的赔偿金额过高，你有权要求其提供证据支持，如购买发票、维修报价等。
二、应对策略
与房东协商：
- 尝试与房东友好沟通，说明损坏物品的情况，并就赔偿金额达成一致。
- 协商时，注意保留聊天记录、录音等证据，以备不时之需。
准备证据材料：
- 收集租赁合同、押金收据、物品损坏前的照片或视频等证据。
- 若可能，获取第三方对损坏物品价值的评估报告，以支持你的赔偿主张。
应对起诉：
- 若房东坚持起诉，你应积极应诉。在收到法院传票后，及时联系我或专业律师，了解应诉流程和注意事项。
- 准备答辩状，明确你的赔偿主张和证据。在庭审中，积极举证、质证，维护你的合法权益。
三、法律后果及建议
若法院判决你承担赔偿责任：
- 你应按照判决结果履行赔偿义务。若未履行，房东可申请强制执行。
- 履行赔偿义务后，你可与房东协商押金退还事宜。若押金不足以覆盖赔偿金额，你需承担剩余部分。
建议：
- 在整个过程中，保持冷静和理性，避免与房东发生冲突。
- 积极与房东沟通，寻求和解的可能性。和解有助于减少诉讼成本和时间消耗。
- 若对法律程序不熟悉或感到困惑，及时联系我或专业律师寻求帮助。
面对房东的起诉，你应积极应对，通过合法途径维护自己的权益。若你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。