针对您提出的“没上一天课学费不退怎么办”的问题，这确实是一个涉及消费者权益保护的重要议题。以下是我为您提供的详细分析和建议：
首先，要明确的是，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》以及相关的教育培训合同规定，消费者在支付培训费用后，若因培训机构的原因（如停课、教师变更等）导致无法按照约定接受培训服务，消费者有权要求退还剩余的培训费用。
一、分析具体情况
合同条款：
- 请仔细审查您与培训机构签订的合同，特别是关于退费、课程变更、教师指定等方面的条款。
- 如果合同中有明确规定在特定情况下（如教师辞职、停课等）可以退费，那么您可以直接依据合同要求退费。
实际情况：
- 如果您尚未上过任何课程，且是因为培训机构的原因（如停课、教师变更等）导致无法上课，那么您完全有理由要求退费。
- 如果您已经上过部分课程，但剩余课程因培训机构原因无法继续，您也可以要求退还剩余课程的费用。
二、采取具体措施
与培训机构协商：
- 首先，尝试与培训机构进行友好协商，说明您的情况和要求，看是否能够达成退费协议。
- 在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达您的诉求和依据。
寻求第三方调解：
- 如果协商无果，您可以考虑向当地的市场监管部门、消费者协会或教育培训行业主管部门投诉，寻求第三方调解。
- 在投诉时，提供详细的证据材料，如合同、付款凭证、沟通记录等。
法律途径：
- 如果调解仍然无法解决问题，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
- 可以向法院提起诉讼，要求培训机构退还剩余的培训费用，并可能要求赔偿因违约造成的损失。
三、参考案例
- 参考《南都晨报》的报道，有家长在培训机构违约停课的情况下，通过法律途径成功追讨了学费。
- 另一个案例中，消费者因指定老师辞职而要求退费，由于合同中有明确条款，最终也成功获得了退款。
四、建议与提醒
- 在签订合同时，务必仔细阅读合同条款，特别是关于退费、课程变更等方面的规定。
- 保留好所有与培训机构的沟通记录和付款凭证，以备不时之需。
- 如果遇到问题，及时与培训机构沟通并寻求解决方案，避免问题扩大化。
综上所述，如果您没上一天课而培训机构拒绝退费，您完全有权利依据合同和法律要求退费。希望以上分析和建议能够对您有所帮助。