在劳动仲裁中，仲裁诉求并不仅限于要求继续合同有效，还可以包括多种其他诉求。以下是对此问题的详细分析：
一、仲裁诉求的多样性
在劳动仲裁过程中，劳动者的诉求可以多种多样，这取决于具体的劳动争议内容和劳动者的实际需求。除了要求继续合同有效外，劳动者还可以提出以下诉求：
要求支付拖欠的工资：如果用人单位存在拖欠工资的情况，劳动者可以要求用人单位支付拖欠的工资及可能的加付赔偿金。
要求支付经济补偿：在符合法定情形下，如用人单位违法解除劳动合同，劳动者可以要求用人单位支付经济补偿。经济补偿的计算通常依据劳动者在本单位的工作年限和工资水平。
要求恢复劳动关系：如果用人单位违法解除了与劳动者的劳动合同，且劳动者希望继续在该单位工作，可以要求恢复劳动关系。
要求支付未休年假工资：如果用人单位未安排劳动者休年假且未支付相应的工资报酬，劳动者可以要求用人单位支付未休年假工资。
要求补缴社会保险：如果用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费，劳动者可以要求用人单位补缴。
二、仲裁诉求的提出方式
在劳动仲裁过程中，劳动者应根据自己的实际情况和需求，明确、具体地提出仲裁诉求。这些诉求应基于事实和法律依据，并符合劳动仲裁的受理范围。劳动者可以在仲裁申请书中详细列明自己的诉求，并提供相应的证据材料来支持自己的主张。
三、法律建议
明确诉求：在提出劳动仲裁申请前，劳动者应仔细考虑自己的实际需求，明确、具体地提出仲裁诉求。这有助于提高仲裁效率，也有助于更好地维护自己的合法权益。
准备证据：劳动者应收集并整理与仲裁诉求相关的证据材料，如工资单、劳动合同、解除劳动合同通知书等。这些证据材料将有助于支持自己的主张，提高仲裁胜诉率。
咨询专业律师：虽然本回答中未直接建议咨询律师，但在实际操作中，如果劳动者对劳动仲裁流程或相关法律法规不熟悉，可以考虑咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。不过，就本问题而言，您可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律意见。
举例说明：假设某劳动者与用人单位因劳动合同解除发生争议，劳动者认为用人单位违法解除了劳动合同。在此情况下，劳动者不仅可以要求继续合同有效（如果希望继续在该单位工作），还可以要求用人单位支付经济补偿（如果希望获得经济上的补偿）或要求恢复劳动关系（如果希望继续在该单位工作且认为恢复劳动关系是可行的）。