总工龄和接害工龄的填写，主要依据个人的实际工作经历和接触职业病危害因素的情况来确定，以下是一些具体的指导和建议：
一、总工龄的填写
定义理解：
- 总工龄，通常指的是一个人从开始参加工作到当前时间点所累计的全部工作时间。它反映了个人在职业生涯中的总投入和经验积累。
填写要点：
- 连续计算：如果个人在工作中没有中断，那么总工龄就是从首次参加工作的时间开始，一直计算到现在。
- 间断计算：如果个人在工作中有过中断（如离职、休假等），那么总工龄需要分段计算，并将各段时间相加。
- 证明材料：在填写总工龄时，最好能提供相关的证明材料，如劳动合同、社保缴纳记录等，以证明自己的工作经历。
示例：
- 假设一个人从2010年开始工作，中间没有中断，到现在已经工作了13年，那么他的总工龄就是13年。
二、接害工龄的填写
定义理解：
- 接害工龄，指的是个人在工作中接触职业病危害因素的时间长度。它对于评估个人患职业病的风险和确定工伤赔偿具有重要意义。
填写要点：
- 明确接害时间：需要准确记录个人开始接触职业病危害因素的时间点，以及接触的持续时间。
- 危害因素识别：在填写接害工龄时，需要明确指出接触的是哪种职业病危害因素，如粉尘、化学物质、噪声等。
- 证明材料：同样，为了证明接害工龄的真实性，最好能提供相关的证明材料，如工作记录、职业病危害因素检测报告等。
示例：
- 假设一个人从2015年开始在一家化工厂工作，并一直接触化学物质这一职业病危害因素，到现在已经接触了8年，那么他的接害工龄就是8年。
三、填写时的注意事项
准确性：
- 在填写总工龄和接害工龄时，必须确保信息的准确性。任何虚假或误导性的信息都可能导致法律后果或影响个人的权益。
完整性：
- 除了填写总工龄和接害工龄外，如果可能的话，最好还能提供一些额外的信息，如工作单位、工作岗位、接触危害因素的具体情况等。这些信息有助于更全面地评估个人的工作经历和职业病风险。
咨询与确认：
- 如果在填写过程中有任何疑问或不确定的地方，建议及时咨询相关部门或专业人士（比如向我咨询）进行确认。这样可以确保填写的信息符合法律要求和实际情况。
最后，需要强调的是，总工龄和接害工龄的填写对于个人的职业发展和权益保障具有重要意义。因此，在填写时务必认真对待，确保信息的真实性和准确性。如果有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。