核心结论：若胳膊扭伤后工地不赔，可通过协商、申请工伤认定及劳动能力鉴定、申请劳动仲裁、提起诉讼等途径解决。
核心前提：用户是在工地工作期间胳膊扭伤，且工地拒绝赔偿。
具体分析：
- 协商解决：
- 首先，可以尝试与工地负责人或相关管理人员进行友好协商，明确告知其根据《工伤保险条例》等相关法律法规，劳动者在工作过程中因工作原因受到事故伤害，用人单位应当承担相应的赔偿责任。
- 协商时，要准备好相关证据，如能证明在工地工作及受伤事实的证据，包括工友的证人证言、现场照片、医疗诊断证明等，以增强协商的说服力。若协商成功，双方可签订书面赔偿协议，明确赔偿项目、金额及支付时间等。
- 申请工伤认定及劳动能力鉴定：
- 若协商无果，应在规定时间内（一般为受伤之日起30日内，由用人单位提出；用人单位未提出的，受伤职工或其近亲属、工会组织可在1年内提出）向当地社会保险行政部门申请工伤认定。
- 提交工伤认定申请时，需提供工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系的证明材料、医疗诊断证明等。认定工伤后，若伤情影响劳动能力，可申请劳动能力鉴定，确定伤残等级。
- 申请劳动仲裁：
- 拿到工伤认定决定书和劳动能力鉴定结论后，若工地仍拒绝赔偿，可向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 申请劳动仲裁时，要提交仲裁申请书、身份证复印件、相关证据材料等。仲裁委员会会在规定时间内受理并开庭审理，作出仲裁裁决。若对仲裁裁决不服，可在规定时间内向人民法院提起诉讼。
- 提起诉讼：
- 若对劳动仲裁裁决不服，或者工地拒绝履行仲裁裁决，可在收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院提起诉讼。
- 起诉时，要提交起诉状、证据材料等。法院会依法审理，作出判决。若工地不履行判决，可申请强制执行。