若您遭到了谩骂和人身威胁，您可以按照以下步骤来处理：
一、法律定性及应对策略
法律定性：
- 谩骂可能构成对名誉权的侵犯，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
- 人身威胁则可能涉及对生命权、身体权、健康权的潜在侵害，这些权利同样受到法律的保护。
应对策略：
- 保留证据：首先，务必保留好所有与谩骂和人身威胁相关的证据，如聊天记录、录音、视频等。这些证据在后续的法律程序中至关重要。
- 报警处理：如果情况严重，或者您感到自身安全受到威胁，应立即向公安机关报案。公安机关会根据情况展开调查，并依法对违法行为人进行处罚。
- 民事诉讼：如果谩骂和人身威胁给您造成了实际损害，如精神损害、名誉损失等，您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求违法行为人承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。
二、具体处理流程
收集证据：
- 尽可能多地收集与谩骂和人身威胁相关的证据，确保证据的真实性和完整性。
- 如果可能，可以请目击者出具证言，或者寻求专业机构的鉴定意见。
报警并配合调查：
- 携带收集到的证据前往当地公安机关报案。
- 配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，提供证据。
考虑民事诉讼：
- 如果报案后问题未得到妥善解决，或者您希望获得更全面的法律救济，可以考虑向法院提起民事诉讼。
- 在提起诉讼前，建议咨询专业律师，了解诉讼流程和可能的结果。
三、预防与自我保护
增强法律意识：
- 了解并遵守相关法律法规，不参与任何违法活动。
- 学会用法律武器保护自己的合法权益。
提高警惕性：
- 在日常生活中保持警惕，避免与可能产生冲突的人发生争执。
- 如果遇到可疑情况或感到不安，及时寻求帮助或报警。
寻求心理支持：
- 如果谩骂和人身威胁给您带来了心理压力或创伤，可以考虑寻求心理咨询或治疗。
- 与亲朋好友分享您的感受，获得他们的支持和理解。
最后，面对谩骂和人身威胁，您不必感到恐慌或无助。法律是保护您权益的有力武器。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会尽我所能为您提供专业的法律建议和支持。