碰到催讨电话乱发信息，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确告知对方停止侵权行为：

   • 当接到催讨电话并收到乱发信息时，首先应当明确告知对方，他们的行为已经侵犯了你的合法权益，包括隐私权、名誉权等人格权，要求对方立即停止发送此类信息。
   • 示例话术：“您好，我是XXX，我注意到你们最近频繁给我发送催讨信息，这些信息已经对我的生活造成了困扰，并可能侵犯了我的隐私权和名誉权。我要求你们立即停止这种行为，否则我将采取法律措施维护自己的权益。”

2. 保存证据：

   • 在与对方沟通的过程中，务必保存好所有相关的证据，包括电话记录、短信内容、邮件等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。
   • 你可以使用手机截图、录音或录像等方式来保存证据，确保证据的完整性和真实性。

3. 向相关部门投诉：

   • 如果对方拒绝停止侵权行为，你可以向当地的通信管理部门、消费者协会或公安机关进行投诉。这些部门有权对侵犯公民人格权的行为进行调查和处理。
   • 在投诉时，提供详细的证据和情况说明，以便相关部门能够迅速了解情况并采取措施。

4. 考虑法律途径：

   • 如果上述措施均未能解决问题，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
   • 在提起诉讼前，建议你咨询专业律师，了解具体的法律程序和诉讼策略，以确保你的权益得到最大程度的保护。

5. 注意个人信息安全：

   • 在处理此类问题的过程中，你还需要注意保护自己的个人信息安全。避免将个人信息泄露给不可信的第三方，以防信息被滥用。
   • 你可以定期更改密码、使用双重认证等方式来增强账户的安全性。

法律背景与建议：

• 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有隐私权、名誉权等人格权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权，不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
• 如果你认为自己的权益受到了侵害，有权要求侵权人承担民事责任。在维权过程中，保持冷静和理性至关重要，避免采取过激行为导致问题复杂化。

可能法律后果：

• 如果对方被认定存在侵权行为，可能需要承担停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。
• 在严重情况下，如果对方的侵权行为构成犯罪（如侵犯公民个人信息罪等），还可能面临刑事责任。

总结与进一步思考：

• 碰到催讨电话乱发信息时，不要慌张，要冷静处理。首先明确告知对方停止侵权行为，并保存好相关证据。
• 如果对方拒绝配合，及时向相关部门投诉并考虑法律途径维权。
• 在整个过程中，注意保护自己的个人信息安全，避免信息泄露导致更多问题。

如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。