面对催收电话到处乱打的情况，你有权拒绝不合理的催收行为，并可以通过多种途径来维护自己的合法权益。以下是一些具体的建议：

一、与债权方直接沟通

1. 表明还款意愿和困难：

   • 主动联系借款的金融机构或平台，诚恳说明你的经济状况，表达还款意愿但暂时无法一次性还清。
   • 协商制定合理的还款计划，如分期偿还、延长还款期限等，以减轻还款压力。

2. 确认债务真实性和金额：

   • 要求债权方提供详细的债务明细，确保债务真实且金额准确无误。
   • 避免因信息误差导致的过度催收，保护自己的合法权益。

二、要求催收方停止骚扰

1. 口头告知：

   • 清晰、坚定地告诉催收人员，其频繁电话已对生活和工作造成干扰。
   • 要求催收方在合理时间（如早8点至晚9点）联系，并减少联系频率。
   • 同时提醒催收方不得进行辱骂、威胁等不当行为。

2. 书面发函：

   • 若口头沟通无效，可通过邮政特快专递向债权方及催收公司发送书面函件。
   • 明确指出骚扰行为的影响，要求其立即停止，并保留寄送凭证和副本作为证据。

三、保留相关证据

1. 通话记录和短信：

   • 使用手机录音功能记录催收人员的不当言语、威胁行为等。
   • 保留骚扰短信、彩信等作为维权证据。

2. 记录催收信息：

   • 详细记录催收电话的来电号码、时间、内容摘要等信息。
   • 查询催收号码所属公司以便投诉。

四、设置屏蔽措施

1. 手机设置：

   • 在手机中设置黑名单或拦截功能，阻止骚扰电话进入。

2. 固定电话处理：

   • 对于固定电话，使用电话筛选功能或向电信运营商投诉并请求协助。

五、向监管部门投诉

1. 金融监管机构：

   • 针对正规金融机构的催收问题，向银保监会或其派出机构投诉。
   • 网贷平台问题则向地方金融监管部门投诉。
   • 详细说明事情经过并提供证据。

2. 消费者协会：

   • 拨打12315向消费者协会反映催收方的骚扰行为。
   • 寻求帮助和支持，维护自己的合法权益。

六、寻求法律途径保护

1. 发送律师函：

   • 聘请律师发送律师函给债权方或催收公司。
   • 指出其催收骚扰行为涉嫌违法，要求其立即停止并承担法律后果。

2. 提起民事诉讼：

   • 若催收骚扰行为造成严重精神损害、名誉损失等，可向法院提起民事诉讼。
   • 要求对方停止侵权、赔礼道歉、赔偿损失等。
   • 保留的证据将在诉讼过程中起到关键作用。

3. 报警并保留证据：

   • 若催收行为升级为威胁、恐吓或其他非法手段，应立即报警。
   • 保留相关证据，以便后续的刑事调查和法律程序。

七、了解你的权利

• 咨询当地的消费者权益保护机构或律师，了解你在这种情况下的具体权利和可行的法律途径。
• 你有权拒绝不合理的催收行为，并可以依法维护自己的合法权益。

法律依据：

根据我国《治安管理处罚法》第四十二条的规定，有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：

• 多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；
• 其他相关违法行为。

面对催收电话的骚扰，保持冷静、记录证据、明确告知对方停止骚扰、了解自身权利并采取适当的屏蔽措施是首要任务。若骚扰行为持续不断且严重干扰正常生活和工作，应果断寻求法律援助并通过法律途径维护自己的合法权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。