面对别人未经许可拿你的照片发抖音的情况，你可以通过以下途径来要求赔偿并维护自己的合法权益：
一、明确侵权事实与法律依据
确认侵权行为：
- 核实对方是否确实使用了你的照片，并且未经过你的同意。
- 确认该行为是否对你的名誉、隐私或肖像权等造成了损害。
了解法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十九条，任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像。这意味着，对方未经你的许可使用你的照片，已经构成了侵权。
二、采取初步措施
与侵权者沟通：
- 尝试通过私信或其他方式联系侵权者，要求其立即删除包含你照片的视频，并停止进一步的侵权行为。
- 在沟通时，保持冷静和理性，明确告知对方其行为已经侵权，并要求对方承担相应的责任。
保存证据：
- 截图或录屏保存侵权视频、评论、点赞数等相关信息，以证明对方确实使用了你的照片并进行了发布。
- 记录与侵权者的沟通记录，包括时间、内容等，以备后续需要。
三、法律途径维权
向抖音平台投诉：
- 向抖音平台提交举报材料，要求平台根据相关规定对侵权视频进行下架处理，并对侵权账号采取相应的处罚措施。
- 在举报时，提供详细的侵权事实和证据材料，如截图、录屏、沟通记录等。
报警处理：
- 如果侵权行为严重，如涉及侮辱、诽谤等，且对你造成了较大的精神损害或经济损失，你可以向当地公安机关报案。
- 提供相关证据材料，协助警方进行调查处理。警方可能会根据情况对侵权者进行行政处罚或追究其刑事责任。
提起诉讼：
- 若协商无果，且侵权行为持续存在或造成严重后果，你可以向法院提起民事诉讼。
- 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明自己的权益受到侵害以及侵权者的违法行为。法院可能会根据情况判决侵权者承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。
- 赔偿计算：赔偿金额通常包括直接经济损失（如因侵权行为导致的收入减少等）和精神损害抚慰金（根据侵权行为的严重程度和给你的精神痛苦程度来确定）。具体数额需要由法院根据实际情况进行裁决，无法直接给出计算公式，但你可以在诉讼中提出你的赔偿要求，并提供相关证据支持。
四、后续关注与预防
关注处理结果：
- 密切关注平台和警方的处理进展，确保侵权行为得到及时制止和纠正。
加强个人信息保护：
- 提高个人隐私保护意识，谨慎分享个人照片和信息。
- 在社交媒体上设置合理的隐私权限，避免个人信息被滥用。
持续维权意识：
- 如果发现侵权行为有持续或恶化的趋势，及时采取进一步的法律措施来维护自己的权益。
面对此类侵权行为，你应积极采取措施保护自己的权益。通过明确侵权事实与法律依据、采取初步措施、法律途径维权以及后续关注与预防等方式，你可以有效地维护自己的肖像权并防止类似事件再次发生。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。