若因不按规定停车被记录，您可以通过以下方式申请陈述和申辩：
了解处罚信息：首先，您需要明确自己被记录的违规停车行为的具体信息，包括违规时间、地点、违规类型（如占用人行道、消防通道等）以及处罚机关（如交警部门、城管部门等）。这些信息通常会在您收到的《违法停车告知单》或相关通知中明确。
准备陈述和申辩材料：
- 事实依据：整理能够证明您停车行为存在特殊情况或合理性的证据，如紧急就医证明、车辆故障无法移动证明、现场照片或视频显示有允许停车的标志但被误判等。
- 法律依据：查找相关交通法规，分析您的行为是否确实违反了规定，或者是否存在法律上的免责情形。
- 个人陈述：撰写一份详细的陈述书，说明您对违规停车行为的认识、存在的特殊情况或误解，以及您希望申辩的理由。
提交陈述和申辩：
- 提交方式：根据处罚机关的要求，您可以选择线上（如通过指定网站、APP）或线下（如前往指定地点）的方式提交陈述和申辩材料。
- 提交时限：注意查看《违法停车告知单》或相关通知上规定的提交陈述和申辩的时限，确保在规定时间内提交。
等待处理结果：提交陈述和申辩后，处罚机关会对您的材料进行审核，并根据审核结果作出相应的处理决定。如果您的申辩被采纳，可能会减轻或免除处罚；如果未被采纳，您将收到正式的处罚决定书。
后续行动：
- 如果对处理结果不满：您可以在收到处罚决定书后，按照规定的程序申请行政复议或提起行政诉讼。
- 如果接受处理结果：则按照处罚决定书上的要求，按时缴纳罚款或接受其他处罚措施。
在整个过程中，请保持与处罚机关的沟通，确保您的陈述和申辩能够得到及时、有效的处理。如果您在准备陈述和申辩材料或提交过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律建议。