针对您提出的“不按规定停车如何申请陈述和申辩”的问题，以下是我为您整理的详细解答流程：
一、了解申诉条件与准备材料
确认违章信息：
- 首先，您需要仔细核对收到的违章通知单或通过官方渠道查询到的违章记录，确保车辆信息、违章时间、地点等准确无误。
- 如果发现信息有误，如车辆信息不符、时间地点错误等，这些都可以作为申诉的直接理由。
收集证据：
- 为了支持您的申诉，应尽可能收集相关证据。例如，现场照片（显示停车位置、周围环境、是否有禁停标志但被遮挡或模糊不清等）、视频录像、行车记录仪数据等。
- 如果您是因为紧急情况（如突发健康危机、家庭或工作紧急事务）而临时停车，可以准备相关证明材料，如医院诊断记录、紧急电话记录等。
- 如果您认为导航误导或交通标识不清晰导致误停，可以准备导航截图、现场交通标识照片等作为证据。
准备书面材料：
- 撰写一份详细的申诉书，说明申诉理由和请求撤销处罚的依据。申诉书应包括个人基本信息（姓名、身份证号、联系方式）、违章记录详情（时间、地点、违章行为）、申诉理由（分点阐述，如紧急情况、导航误导、交通标识不清晰等）及证据清单（列出所附证据的名称和数量）。
二、提交申诉
线上申诉：
- 许多地区都提供了线上申诉的渠道，如通过当地交警部门的官方网站、手机APP或微信公众号等平台提交申诉材料和申请。
- 在线提交时，请确保所有材料清晰可读，并按照平台要求填写相关信息。
线下申诉：
- 如果您不习惯使用线上方式，也可以前往当地交警部门或指定的服务窗口进行现场申诉。
- 在提交申诉时，需携带身份证、驾驶证、行驶证等相关证件以及准备好的申诉材料和证据。
三、跟进申诉进度与结果处理
查询进度：
- 提交申诉后，您可以通过线上平台或电话等方式查询申诉的处理进度。
- 交警部门通常会在一定时间内（如几个工作日内）对申诉进行审核并给出答复。
接受结果：
- 如果申诉成功，交警部门会撤销原处罚决定，并可能通过短信、邮件或电话等方式通知您。
- 如果申诉失败，您会收到维持原处罚的通知。此时，您可以根据具体情况选择是否接受该结果或进一步采取法律手段（如申请行政复议或提起行政诉讼）维护自己的权益。
四、注意事项
遵守法律法规：
- 在申诉过程中，请始终保持冷静和理性，遵守法律法规和程序要求。
- 不要采取过激行为或言论攻击执法人员，以免影响申诉结果。
及时沟通：
- 如果对申诉结果有疑问或不满意，可以及时与交警部门沟通了解情况并寻求解决方案。
- 交警部门通常会提供咨询电话或在线客服服务，方便您咨询和反馈问题。
保留证据：
- 在整个申诉过程中，务必妥善保管好所有相关证据和材料以备不时之需。
- 如果申诉失败并考虑进一步采取法律手段，这些证据将对您至关重要。
希望以上解答能够帮助您顺利申请陈述和申辩。如果您在申诉过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时咨询当地交警部门或相关法律专业人士。