如果您被诉讼了但人不在本地，这并不会成为阻碍您参与诉讼或维护自身权益的障碍。现代司法体系提供了多种方式来确保您即使身处异地，也能有效地参与到诉讼过程中。以下是一些具体的建议：
一、网上立案与远程参与
网上立案：
- 许多地区的法院都提供了网上立案的服务。您可以通过法院的官方网站或指定的移动应用，按照指引填写相关信息并提交立案材料。
- 审核通过后，系统会通过微信服务通知或短信方式将审核立案结果反馈给您。如果提交的材料不符合要求，法院工作人员会通过电话或附审核意见的方式一次性全面告知应当补正的材料和期限。
远程参与诉讼：
- 在诉讼过程中，您可以通过视频会议、电话会议等远程方式参与庭审、调解等诉讼活动。这需要您提前与法院沟通并确认远程参与的具体方式和要求。
- 确保您有一个稳定的网络连接和必要的设备（如电脑、智能手机等），以便顺利进行远程参与。
二、委托代理
委托律师：
- 如果您无法亲自参与诉讼，可以考虑委托一位当地的律师作为您的代理人。律师将代表您出庭、提交证据、进行辩论等。
- 选择一位经验丰富、信誉良好的律师，并与其签订委托代理合同，明确双方的权利和义务。
委托亲友：
- 在某些情况下，您也可以委托亲友作为您的诉讼代理人。但需要注意的是，亲友可能不具备专业的法律知识，因此在处理复杂法律问题时可能存在一定的局限性。
三、与法院沟通
及时沟通：
- 无论您选择哪种方式参与诉讼，都应及时与法院沟通，了解诉讼的进展情况和下一步的要求。
- 如果您因特殊原因无法按时参与诉讼活动，应提前向法院申请延期或提供其他合理的解决方案。
遵守法院规定：
- 在诉讼过程中，您应遵守法院的各项规定和程序要求，确保诉讼活动的顺利进行。
四、了解相关法律与程序
学习法律知识：
- 在参与诉讼前，您可以学习一些相关的法律知识，了解自己的权利和义务以及诉讼的基本程序。
咨询专业人士：
- 如果您对法律程序或诉讼策略有疑问，可以咨询专业的法律人士或律师，以获取更准确的建议和指导。
总之，即使您被诉讼了但人不在本地，也有多种方式可以确保您有效地参与到诉讼过程中。通过网上立案、远程参与、委托代理以及与法院的及时沟通等方式，您可以维护自己的合法权益并促进诉讼的顺利进行。