针对您提出的“抚养费协议上3000元，想降低怎么办”的问题，这确实是一个涉及法律与家庭责任的复杂议题。以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，抚养费是父母对未成年子女应尽的法定义务，其数额的确定通常基于子女的实际需要、父母双方的负担能力以及当地的实际生活水平。在您与对方签订的抚养费协议中，3000元的数额是双方基于当时情况达成的共识，具有法律约束力。

若您现在希望降低抚养费，必须提供充分的证据来证明您的经济状况发生了重大变化，且这种变化已经影响到了您支付原定抚养费的能力。这些证据可能包括但不限于：收入证明、失业证明、医疗费用支出证明、债务证明等。您需要证明，由于这些客观原因，您的经济收入已经长期性、明显性地降低，导致您难以维持当地正常生活水平，更无法承担原定的抚养费。

然而，值得注意的是，司法实践中对于降低抚养费的请求，法院会进行严格的审查。法院会综合考虑多个因素，包括但不限于：离婚协议对财产和债权债务的约定情况、未抚养子女一方现在的工作和收入状况、财产变动情况是否合理等。只有当您提供的证据足以证明您的经济状况确实发生了重大变化，且这种变化已经影响到了您的抚养能力时，法院才有可能酌情降低抚养费。

此外，即使您成功降低了抚养费，也需要明确的是，这并不意味着您可以完全摆脱对子女的抚养责任。作为父母，您仍然有义务为子女提供必要的生活、教育、医疗等费用，确保子女的健康成长。

最后，我建议您在考虑降低抚养费之前，先与对方进行友好协商。尝试通过沟通来达成一个双方都能接受的解决方案。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径来解决争议。但请记住，无论结果如何，保护未成年子女的合法权益始终是首要原则。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时告诉我。