针对“国企单位天天加班怎么办”这一问题，核心前提是劳动者在国企单位面临长期、高频加班的情况，真实意图可能包括如何维护自身权益、是否合法合规、如何应对等。以下分情况说明：

1. 首先判断加班是否合法合规
   根据《劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要安排加班，需与工会和劳动者协商，且一般每日不得超过1小时，特殊原因下每日不得超过3小时，每月累计不得超过36小时。若国企未履行协商程序或超时加班，则涉嫌违法。

   • 若加班合法但超量：可要求单位支付加班费（平日1.5倍、休息日2倍、法定节假日3倍工资），并保留考勤记录、加班通知等证据。
     
   • 若加班违法：可向当地劳动监察大队投诉（电话12333），或通过劳动仲裁主张权益。

2. 从劳动合同与规章制度角度分析
   检查劳动合同中是否约定“标准工时制”（每日8小时、每周40小时）或“综合计算工时制”（需经劳动部门审批）。若单位未明确工时制度或擅自变更，劳动者有权拒绝违法加班。

   • 建议行动：书面要求单位出具工时制度审批文件，若无法提供，可主张按标准工时制执行。

3. 从劳动者健康与权益保护角度
   长期加班可能损害劳动者身心健康，根据《职业病防治法》，用人单位有义务保障劳动者休息权。若因加班导致健康问题（如过劳），可要求单位承担医疗费用及赔偿。

   • 建议行动：保留医疗诊断证明，向单位提出书面异议，并同步向工会反映情况。

4. 从内部沟通与协商角度
   国企通常有工会组织，可联合同事通过工会与单位协商调整工作安排（如轮班制、任务分解）。若单位拒绝协商，可依据《劳动合同法》第三十八条，以“未提供劳动条件”为由解除合同并主张经济补偿。

   • 注意：协商过程需留存书面记录（如邮件、会议纪要）。

总结建议：

• 优先通过内部沟通解决，保留证据；
  
• 若无效，依法向劳动监察部门投诉或申请仲裁；
  
• 涉及健康损害时，及时就医并主张赔偿。
  

如有具体证据（如考勤表、加班通知）或细节需要分析，可直接向我提供，我会进一步为您梳理法律路径。