当您被他人撞伤但无需住院时，您有权要求对方赔偿以下损失：
医疗费：
- 这包括因事故产生的所有诊疗费用和药品费用。例如，去医院看病、做检查、购买药品等所花费的金额，都应由责任方承担。您需要保留好所有相关的医疗票据，作为日后索赔的依据。
误工费：
- 如果您因受伤而无法正常工作，导致收入减少，这部分损失也应由责任方赔偿。误工费的计算通常基于您因受伤而耽误工作的实际天数和您的日工资或月工资标准。您需要提供单位出具的误工证明及工资流水等证据来支持您的索赔。
护理费：
- 如果您在受伤期间需要他人护理，即使没有住院，也应获得相应的护理费赔偿。护理费的计算通常基于护理人员的收入及护理天数。如果护理人员是您的家人或朋友，且没有固定收入，可以参照当地护工的劳务报酬标准进行计算。
交通费：
- 您因处理事故或就医而实际发生的交通费用，如乘坐公交车、出租车等的票据，也应由责任方赔偿。您需要保留好所有相关的交通费用凭证。
营养费：
- 根据您的伤情情况，医生可能会建议您增加营养摄入以促进恢复。这部分因增加营养而产生的费用，也应由责任方酌情赔偿。营养费的赔偿标准通常根据医生的建议和当地的生活水平来确定。
财产损失：
- 如果事故导致您的衣物损坏、手机等物品受损，您也有权要求责任方赔偿相应的财产损失。您需要提供相关证据来证明财产损失的存在和金额。
在索赔过程中，您需要注意以下几点：
- 保留证据：务必保留好所有与事故相关的票据和证据，如医疗票据、交通费用凭证、误工证明、工资流水等。这些证据是您日后索赔的重要依据。
- 协商赔偿：您可以先与责任方及其保险公司进行协商，尝试达成赔偿协议。如果协商不成，您可以考虑通过诉讼途径来解决。
- 法律程序：如果决定通过诉讼途径解决，您需要准备充分的证据来支持您的索赔请求，并遵循法律程序进行诉讼。
如果对方拒绝赔偿或赔偿金额不合理，您可以采取以下措施：
- 寻求法律援助：您可以咨询专业律师，了解您的法律权益和索赔途径。律师可以为您提供法律建议和帮助您准备诉讼材料。
- 提起诉讼：如果协商无果，您可以向法院提起诉讼，要求责任方赔偿您的损失。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明您的损失和责任方的过错。
最后，我建议您在处理此类事故时保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。