针对您提出的“车祸没有造成外伤但住院了怎么赔偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、赔偿范围与依据
在交通事故中，即使没有明显的外伤，但如果因此住院，您仍然有权要求责任方赔偿相关费用。根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。具体来说，您可以要求赔偿以下费用：
医疗费：根据医疗机构出具的收款凭证进行确定，包括住院期间的医疗费用、检查费用、药品费用等。
误工费：根据受害人的误工时间和收入状况确定。如果您有固定收入，误工费按照实际减少的收入计算；如果您没有固定收入，误工费按照最近三年的平均收入计算，或者参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。
交通费：根据受害人及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算。
护理费：如果您在住院期间需要护理，可以主张护理费，具体金额根据护理人员的收入状况和护理时间确定。
住宿费：如果您因治疗需要在外地住宿，可以主张住宿费，具体金额根据住宿标准和住宿时间确定。
二、赔偿流程
报警与通知保险公司：事故发生后，第一时间报警并通知保险公司，以便进行事故认定和启动理赔流程。
医疗处理与证据收集：即使未出现明显外伤，也应及时前往医院进行检查和治疗，并保留好所有相关的医疗记录和费用发票作为赔偿证据。
协商赔偿：尝试与责任方或其保险公司进行协商，提供详细的事故情况和损失证明，争取达成双方都能接受的赔偿协议。
调解与诉讼：如果协商不成，可以向交警部门提出调解申请，或者向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
三、注意事项
保留证据：在整个赔偿过程中，务必保留好所有相关证据，包括事故现场照片、医疗记录、费用发票、误工证明等。
了解权益：了解自己的法律责任和权益，避免在赔偿过程中受到不必要的损失。
咨询专业意见：如有任何疑问或不确定之处，建议及时咨询专业律师或法律机构以获取准确的法律建议和帮助。
综上所述，即使车祸没有造成明显的外伤，但如果您因此住院，仍然有权要求责任方赔偿相关费用。希望以上解答能对您有所帮助。