结论：借22400元一年还利息2890元，该利息是否合法需根据具体利率情况判断，若年利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍，则合法；反之，则超出部分不受法律保护。

一、利率合法性的判断标准

根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。这是判断民间借贷利息是否合法的核心标准。

二、具体计算与分析

1. 计算年利率：

   • 借款本金：22400元
   • 一年利息：2890元
   • 年利率计算公式：\(年利率 = (\frac{利息}{本金}) \times 100\%\)
   • 代入数值计算：\(年利率 = (\frac{2890}{22400}) \times 100\% \approx 12.9\%\)

2. 对比LPR四倍：

   • 假设合同成立时一年期LPR为X%（具体数值需根据合同成立时的实际LPR确定，此处为假设），则LPR的四倍为4X%。
   • 若12.9% ≤ 4X%，则该利息合法；
   • 若12.9% > 4X%，则超出部分不受法律保护。

举例说明：

• 假设合同成立时一年期LPR为3.85%，则LPR的四倍为15.4%。在此情况下，12.9%的年利率未超过15.4%，因此该利息合法。
• 反之，如果合同成立时一年期LPR较低，导致LPR的四倍低于12.9%，则超出部分将不受法律保护。

三、法律后果与建议

1. 合法利息：

   • 如果年利率未超过LPR的四倍，借款人需按约定支付利息，出借人有权要求借款人履行还款义务。

2. 非法利息：

   • 如果年利率超过LPR的四倍，超出部分的利息不受法律保护，出借人无权要求借款人支付超出部分的利息。
   • 借款人可以拒绝支付超出部分的利息，并有权要求出借人返还已支付的超出部分利息（如果已支付）。

建议：

• 在进行民间借贷时，双方应明确约定利率，并确保利率不超过合同成立时一年期LPR的四倍。
• 借款人应仔细审查借款合同中的利率条款，避免陷入高利贷陷阱。
• 如遇利率纠纷，可及时咨询专业律师，通过法律途径维护自身合法权益。

如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会尽力为您提供专业的法律建议。