结论前置：若需将诉讼中关于被扶养人生活费的赔偿请求从10万元变更为1万元，应当通过提交正式的《变更诉讼请求申请书》来实现，并确保该申请符合法律程序及法院要求。

具体步骤与要点：

1. 准备申请材料：

   • 变更诉讼请求申请书：需明确写明原诉讼请求内容（即原请求被扶养人生活费10万元）、变更后的诉讼请求（即现请求被扶养人生活费1万元）、变更理由（如证据变化、法律理解深化、双方协商结果等）及法律依据。
   • 相关证据材料：若变更基于新证据或事实变化，应附上相关证据，如医疗费用单据、收入证明、协商记录等，以支持变更请求的合理性。

2. 提交申请：

   • 将准备好的《变更诉讼请求申请书》及相关证据材料，按照法院规定的格式和要求，提交至受理案件的法院。
   • 注意提交时间，通常应在举证期限届满前提出，但具体期限可能因法院及案件类型而异，需提前确认。

3. 法院审查与通知：

   • 法院将对提交的变更申请进行审查，判断其是否符合法律规定及案件实际情况。
   • 若法院认为变更申请合理且符合程序要求，将出具裁定书或通知书，正式确认诉讼请求的变更，并通知双方当事人。

4. 后续程序：

   • 诉讼请求变更后，案件将按照变更后的请求继续审理。
   • 双方当事人应根据变更后的诉讼请求，准备相应的证据和辩论材料，参与后续的庭审活动。

注意事项：

• 变更诉讼请求是当事人的合法权利，但必须基于合法、合理的理由，并遵循法律程序。
• 变更请求可能影响案件的审理进度和结果，因此应谨慎考虑并充分准备相关证据。
• 在提交变更申请前，建议与对方当事人进行沟通，看是否能达成一致意见，以减少诉讼成本和时间。

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