结论前置：

1. 若抵押行为合法且您知情同意：您有权赎回手机，但需履行抵押合同约定的赎回程序。
2. 若抵押行为未经您同意或存在违法情形：您可通过法律途径主张权利，要求返还手机。

分情况说明：

一、抵押行为合法且您知情同意

若朋友将您的手机拿去抵押时，您明确知晓并同意该行为，且抵押合同（如有）系双方真实意思表示，不违反法律强制性规定，则抵押行为合法有效。此时：

1. 赎回权利：您作为手机所有权人，有权按照抵押合同约定的程序赎回手机。通常需向抵押权人支付与抵押债务相当的款项（如借款本金及利息），并履行合同约定的其他义务（如支付违约金、手续费等）。
2. 注意事项：
   • 核实抵押合同条款，确保赎回金额、期限等约定明确；
   • 保留支付赎回款项的凭证（如转账记录、收据等），避免后续纠纷；
   • 若抵押权人拒绝返还手机，可依据合同约定或《民法典》相关规定，通过诉讼或仲裁途径主张权利。

二、抵押行为未经您同意或存在违法情形

若朋友未经您同意，擅自将您的手机拿去抵押，或抵押行为存在以下违法情形，则您有权要求返还手机：

1. 无权处分：朋友作为非所有权人，未经您同意处分您的财产，构成无权处分。根据《民法典》第三百一十一条，若抵押权人未尽到合理审查义务（如未核实手机权属），您可主张抵押合同无效，要求返还手机。
2. 恶意串通：若朋友与抵押权人恶意串通，损害您的利益（如低价抵押、虚构债务等），您可依据《民法典》第一百五十四条，主张抵押行为无效。
3. 违法抵押：若抵押行为违反法律强制性规定（如抵押物为法律禁止流通的物品），则抵押合同自始无效，您有权要求返还手机。

行动建议：

1. 收集证据：保留手机购买凭证、所有权证明（如发票、保修卡等）、朋友擅自抵押的证据（如聊天记录、证人证言等）；
2. 协商解决：与抵押权人沟通，说明抵押行为未经您同意，要求返还手机；
3. 法律途径：若协商无果，可向法院提起诉讼，主张抵押合同无效或撤销，要求返还手机并赔偿损失。

风险提示：

• 若手机已被抵押权人处分（如出售、拍卖），您可能需通过损害赔偿诉讼主张权利；
• 若朋友的行为构成犯罪（如盗窃、诈骗等），您可向公安机关报案，追究其刑事责任。

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