结论前置：针对您朋友拿了您的手机并抵押给他人的情况，您需要先确认抵押行为是否有效，再根据不同情况采取相应的法律措施来维护自己的权益。
一、抵押行为的有效性分析
无权处分与抵押效力：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，抵押人必须是对抵押物享有所有权或处分权的人。若您的朋友未经您同意，擅自将您的手机抵押给他人，这属于无权处分行为。
- 无权处分行为在未经权利人追认或无处分权人订立合同后取得处分权的情况下，其抵押行为是无效的。因此，您有权主张该抵押行为无效，并要求返还手机。
抵押权人的善意取得：
- 如果抵押权人在接受抵押时，并不知道您的朋友无处分权，且支付了合理的对价，并已经完成了抵押物的交付或登记（对于动产如手机，通常指交付），那么抵押权人可能构成善意取得。
- 在这种情况下，虽然您作为手机的所有权人，仍然有权要求您的朋友承担赔偿责任，但可能无法直接要求抵押权人返还手机。不过，这并不意味着您无法追回手机，您可以通过法律途径要求您的朋友赔偿您的损失，并尝试与抵押权人协商解决。
二、应对措施与建议
与朋友沟通：
- 首先，尝试与您的朋友进行沟通，了解他为何会做出这样的行为，并要求他立即返还手机或赔偿您的损失。
收集证据：
- 收集所有能够证明手机属于您的证据，如购买发票、保修卡、手机序列号等。
- 同时，收集能够证明您的朋友未经您同意擅自抵押手机的证据，如聊天记录、证人证言等。
与抵押权人协商：
- 如果抵押权人构成善意取得，尝试与他协商，看是否能够通过其他方式解决，如您支付一定的费用后取回手机，或者抵押权人同意将手机转让给您等。
法律途径：
- 如果沟通协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 您可以向法院提起诉讼，要求确认抵押行为无效，并要求您的朋友返还手机或赔偿损失。
- 如果抵押权人构成善意取得，您也可以起诉您的朋友，要求他承担赔偿责任。
三、可能面临的法律后果
如果抵押行为无效：
- 您的朋友将需要返还手机给您，或者赔偿您因手机被抵押而遭受的损失。
如果抵押权人构成善意取得：
- 您可能无法直接要求抵押权人返还手机，但可以通过法律途径要求您的朋友赔偿您的损失。
- 同时，如果您的朋友的行为构成犯罪（如盗窃罪或诈骗罪），他还可能面临刑事处罚。
四、特别提醒
- 在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为。
- 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议及时咨询专业律师（即向我咨询），以便更好地维护自己的权益。
希望以上分析能够对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。