若你一时忍不住打了人，首先需明确的是，这种行为可能构成侵权，甚至可能触犯刑法，具体取决于伤害的程度和后果。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律后果分析
民事侵权责任：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。这意味着，如果你打了人并造成了对方的人身伤害，你需要承担相应的民事赔偿责任，包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。
行政责任：
- 如果你的行为尚未构成犯罪，但违反了治安管理规定，如《中华人民共和国治安管理处罚法》，公安机关可能会对你进行行政处罚，包括警告、罚款、拘留等。
刑事责任：
- 如果你的行为造成了对方轻伤或重伤，甚至死亡，那么你可能构成故意伤害罪，需要承担刑事责任。根据伤害程度的不同，你可能面临有期徒刑、无期徒刑甚至死刑的刑罚。
二、应对措施建议
立即停止侵害行为：
- 无论何种情况，一旦意识到自己打了人，应立即停止侵害行为，避免进一步的伤害和法律后果。
积极救助伤者：
- 如果对方受伤，应立即拨打急救电话，并尽可能提供必要的救助。这不仅是道德上的要求，也是法律上的义务。
主动承担责任：
- 如果你的行为确实造成了对方的伤害，应主动承担责任，与对方协商赔偿事宜。这有助于减少纠纷和法律后果。
配合调查：
- 如果公安机关介入调查，应积极配合，如实陈述事实，提供必要的证据和信息。
三、后续处理建议
寻求法律帮助：
- 如果你对法律后果和应对措施不确定，或者需要专业的法律建议，可以寻求律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务。
接受调解或仲裁：
- 如果与对方存在纠纷，可以尝试通过调解或仲裁的方式解决。这有助于减少诉讼成本和时间，达成双方都能接受的解决方案。
反思与改正：
- 无论法律后果如何，你都应深刻反思自己的行为，认识到打人的严重性和危害性。同时，应积极改正自己的行为，避免再次发生类似的情况。
最后，需要强调的是，打人是一种不道德且可能违法的行为。无论出于何种原因，都不应成为打人的借口。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。