培训七天没有工资是否合法，主要取决于培训的性质、双方的约定以及是否满足最低工资标准的要求。以下是对此问题的详细分析：
培训性质与劳动关系：
- 若培训是用人单位为了员工更好地适应工作岗位、提升工作技能而组织的，且此培训是工作的一部分或构成用工管理的重要环节，那么按照“按劳分配”的原则，用人单位应当支付相应的工资。因为在此期间，劳动者已经付出了时间和精力，为后续的工作做准备，形成了事实上的劳动关系，享有获得劳动报酬的法定权利。
- 例如，若培训内容涉及必要的职位技能，而非简单的上岗培训，那么用人单位更应支付薪酬，以体现对劳动者劳动价值的认可。
双方约定与实际情况：
- 如果培训是自愿的，且双方明确约定培训期间不支付工资，那么在这种情况下，用人单位不支付工资可能不构成违法。但这并不意味着用人单位可以随意剥夺劳动者的合法权益，仍需遵循相关法律法规的其他规定，如最低工资标准等。
- 然而，即使双方有约定，该约定也不能违反法律法规的强制性规定。若约定违反法律，则该约定无效，用人单位仍需支付工资。
最低工资标准：
- 无论培训期间是否支付工资，用人单位都应确保所支付的工资（包括培训期间的工资）不低于当地规定的最低工资标准。这是保障劳动者基本生活需要的重要法律要求。
- 若用人单位支付的工资低于最低工资标准，劳动者有权向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
建议与操作：
- 若您遇到培训七天没有工资的情况，首先应尝试与用人单位协商解决，明确培训的性质、目的及工资待遇等相关事宜。
- 协商不成时，您可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。在投诉或申请仲裁时，建议您搜集培训通知、签到记录等证据资料，以证明您的劳动关系和培训期间的工作情况。
- 用人单位在组织培训时，也应明确培训的性质、目的及工资待遇等相关事宜，以避免不必要的法律纠纷。
法律依据：
- 《中华人民共和国劳动法》第三条和第五十条明确规定，劳动者享有取得劳动报酬的权利，且工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠。
- 《中华人民共和国劳动合同法》第二十二条虽未直接规定培训必须支付工资，但强调了用人单位为劳动者提供专项培训时，可以约定服务期，这暗示了培训期间劳动关系的存在及相应权利的保障。
综上所述，培训七天没有工资是否合法，需根据具体情况判断。若您对此有疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。