核心结论：在对方全责且违反交通规则导致您膝盖筋断裂的车祸中，您有权要求对方赔偿医疗费、误工费、护理费、营养费、交通费、残疾赔偿金（如构成伤残）等费用。具体赔偿项目和金额需根据实际损失和证据情况确定。

详细分析：

1. 赔偿项目：

   • 医疗费：包括您因治疗膝盖筋断裂而产生的所有合理医疗费用，如手术费、药费、住院费等。
   • 误工费：根据您因受伤无法工作而减少的收入计算，需提供收入证明和误工时间证明。
   • 护理费：若您因受伤需要他人护理，可要求赔偿护理费，需提供护理证明和护理费用发票。
   • 营养费：根据您的伤情和医生建议，可要求赔偿一定期限的营养费。
   • 交通费：因就医或转院治疗而产生的合理交通费用。
   • 残疾赔偿金：若您的膝盖筋断裂经鉴定构成伤残，可要求赔偿残疾赔偿金，具体金额根据伤残等级和当地标准确定。

2. 赔偿依据：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千二百一十三条：“机动车发生交通事故造成损害，属于该机动车一方责任的，先由承保机动车强制保险的保险人在强制保险责任限额范围内予以赔偿；不足部分，由承保机动车商业保险的保险人按照保险合同的约定予以赔偿；仍然不足或者没有投保机动车商业保险的，由侵权人赔偿。”
   • 对方违反交通规则导致事故发生，应承担全部责任，因此您有权要求对方赔偿上述所有合理费用。

3. 赔偿流程：

   • 报警并保留证据：事故发生后，应立即报警并保留现场照片、视频、证人证言等证据。
   • 治疗并保存医疗记录：及时就医治疗，并保存好所有医疗记录、费用发票等证据。
   • 协商或诉讼：与对方或其保险公司协商赔偿事宜，如协商不成，可向法院提起诉讼要求赔偿。

建议：

• 在处理赔偿事宜时，建议您保持冷静，及时收集并保存所有相关证据。
• 如对赔偿项目或金额有疑问，可咨询专业律师或法律机构，以确保您的权益得到充分保障。
• 如有需要，我可为您提供更详细的法律咨询和帮助，请随时向我提问。