针对你因被威胁恐吓而导致精神抑郁的情况，你可以从法律角度采取以下措施来维护自己的权益：

1. 固定证据：

   • 首先，你需要收集并固定所有与威胁恐吓行为相关的证据。这包括但不限于：威胁恐吓的短信、邮件、录音、视频，以及任何目击者或知情人的证言。这些证据将是你后续维权的关键。
   • 如果你因威胁恐吓而产生了精神抑郁，建议尽快就医并保留好相关的医疗记录，如诊断证明、治疗记录等。这些记录可以作为你精神受损的证据。

2. 报警处理：

   • 在收集到足够证据后，你应立即向当地公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，威胁恐吓他人可能构成违法行为，公安机关将依法进行调查处理。
   • 如果威胁恐吓行为情节严重，如涉及多次恐吓、使用暴力手段恐吓等，可能构成犯罪，公安机关将依法追究犯罪嫌疑人的刑事责任。

3. 民事赔偿：

   • 除了报警处理外，你还可以考虑通过民事诉讼途径来维护自己的权益。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因他人侵权行为导致你精神受损的，你有权要求侵权人承担民事赔偿责任。
   • 在提起民事诉讼时，你需要向法院提交相关证据，证明侵权人的威胁恐吓行为与你精神抑郁之间的因果关系。法院将根据事实和法律规定，判决侵权人承担相应的赔偿责任。

4. 心理干预与治疗：

   • 在处理法律问题的同时，你也应关注自己的心理健康。建议寻求专业的心理干预和治疗，以缓解精神抑郁症状。
   • 你可以咨询心理医生或心理咨询师，了解适合自己的心理干预方案。同时，也可以考虑加入相关的心理支持小组，与其他有类似经历的人分享经验、互相支持。

针对你当前的情况，我还想给出一些额外的建议：

• 保持冷静与理智：在面对威胁恐吓时，保持冷静与理智至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为，以免加重自己的法律风险。
• 寻求社会支持：除了法律途径外，你还可以寻求家人、朋友或社区组织的支持。他们可以提供情感上的安慰和实际上的帮助，让你在面对困难时更加坚强。
• 持续关注法律动态：法律是一个不断发展的领域，新的法律法规和司法解释可能会对你的案件产生影响。因此，建议你持续关注相关法律动态，以便及时调整自己的维权策略。

最后，如果你在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。