关于“上班没带口罩是否违法”的问题，这实际上取决于您所从事的工作类型以及工作场所的具体规定。以下是我为您提供的详细解答：
一、一般工作环境
在大多数普通的工作环境中，如办公室、写字楼等，并没有明确的法律规定要求员工必须佩戴口罩。然而，如果公司或单位出于健康、安全或卫生考虑，制定了内部规定要求员工佩戴口罩，那么员工应当遵守这些规定。违反公司内部规定可能会受到相应的纪律处分。
二、特定工作环境
职业病危害因素存在的工作场所：
- 根据《中华人民共和国职业病防治法》的相关规定，如果工作场所存在粉尘、噪音、辐射等职业病危害因素，用人单位应当为劳动者提供个人职业病防护用品，并指导、督促劳动者正确使用。
- 在这种情况下，如果劳动者未佩戴口罩等个人防护用品，用人单位可能会受到卫生行政部门的警告、责令限期改正等行政处罚。虽然直接的法律责任可能落在用人单位上，但劳动者也有义务遵守相关规定，保护自己的职业健康。
餐饮行业：
- 根据《餐饮服务食品安全操作规范》，餐饮行业后厨前厅等接触过食品的工作人员在特定情况下（如专间、专用操作区内从事特定活动）应佩戴清洁的口罩。
- 如果餐饮行业的工作人员未按照规范佩戴口罩，可能会违反食品安全规定，受到相关监管部门的处罚。
三、建议与措施
了解并遵守公司规定：
- 无论您从事何种工作，都应了解并遵守公司或单位关于佩戴口罩等个人防护用品的规定。
提高自我防护意识：
- 在工作场所中，应提高自我防护意识，学会识别并避免潜在的危险因素。如果工作场所存在职业病危害因素，应主动要求用人单位提供个人防护用品，并正确使用。
关注法律法规变化：
- 法律法规可能会随着时间和环境的变化而调整。因此，建议您关注相关法律法规的更新，确保自己的行为符合最新要求。
综上所述，上班没带口罩是否违法取决于您所从事的工作类型以及工作场所的具体规定。在大多数普通工作环境中，并没有明确的法律规定要求佩戴口罩；但在特定工作环境（如存在职业病危害因素或餐饮行业）中，未佩戴口罩可能会违反相关规定并受到处罚。因此，建议您根据自身工作环境和规定来决定是否佩戴口罩。