结论前置：

1. 偶尔一次的短期逾期，且及时补救，通常不会造成严重后果。
2. 但需注意，长期或多次逾期可能影响信用记录，甚至引发法律纠纷。

详细分析：

在债务债权领域，特别是民间借贷中，协商还款是一种常见的解决方式。当借款人因特殊原因（如忘记还款日）导致第一次逾期10天时，其影响及后果需从多个角度进行分析。

一、对信用记录的影响

1. 短期逾期：偶尔一次的短期逾期，且借款人能够及时补救（如立即还款并说明情况），通常不会对信用记录造成严重影响。信用机构在评估信用时，会综合考虑借款人的整体还款情况，而非单一的一次逾期。

2. 长期或多次逾期：然而，如果借款人长期或多次出现逾期情况，这将严重影响其信用记录。信用机构可能会将此类借款人列为高风险客户，进而影响其未来的贷款申请、信用卡办理等金融活动。

二、对债权人的影响及应对措施

1. 债权人的权利：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，债权人有权要求借款人按照约定的期限返还借款。当借款人逾期未还款时，债权人有权采取合法手段进行催讨，包括但不限于发送催款通知、提起诉讼等。

2. 应对措施：对于借款人而言，一旦发现逾期，应立即与债权人联系，说明情况并尽快还款。同时，可以与债权人协商制定新的还款计划，以减轻还款压力并避免进一步的法律纠纷。

三、可能的法律后果

1. 民事纠纷：如果借款人长期逾期未还款，且未与债权人达成新的还款协议，债权人可能会选择提起诉讼，要求借款人偿还借款及利息。在此情况下，借款人将面临法律诉讼的风险，并可能需要承担额外的法律费用。

2. 强制执行：如果法院判决借款人偿还借款及利息，而借款人仍未履行判决义务，债权人可以申请法院强制执行。这将导致借款人的财产被查封、扣押或拍卖等后果。

四、建议与措施

1. 加强还款管理：借款人应建立完善的还款管理制度，确保按时还款。可以设置还款提醒、定期查看还款记录等方式来避免逾期情况的发生。

2. 及时沟通与协商：一旦发现逾期，借款人应立即与债权人联系并说明情况。通过积极沟通与协商，可以制定出更加合理的还款计划并避免进一步的法律纠纷。

3. 了解法律后果：借款人应充分了解逾期还款可能带来的法律后果，并采取相应的预防措施。在必要时，可以寻求专业律师的帮助来维护自己的合法权益。

总结与引导：

偶尔一次的短期逾期并立即补救，通常不会造成严重后果。但借款人仍需加强还款管理，避免长期或多次逾期情况的发生。如果有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。