您好，关于您提到的“过年可以不回继爷爷家吗”这个问题，其实它更多涉及到的是个人和家庭的选择与安排，而非一个固定的流程或规定。不过，我可以结合当前的社会背景和一些普遍情况，给您一些参考建议。

首先，从疫情防控的角度来看，如果当前您或继爷爷所在的地区属于中高风险区域，那么根据疫情防控的要求，非必要不流动是减少疫情传播风险的重要措施。在这种情况下，不回继爷爷家过年，既是对自己健康的负责，也是对家人和社区安全的贡献。

其次，即使所在地区为低风险区域，是否回继爷爷家过年也取决于您个人的意愿和家庭的具体情况。比如，您可能因为工作、学习或其他原因无法抽身；或者您和继爷爷之间有着特殊的相处方式，觉得即使不在一起过年也能通过其他方式表达关爱和祝福。

再者，家庭关系是复杂而多变的，每个家庭都有自己的相处模式和传统。在决定是否回继爷爷家过年时，您可以和家人进行充分的沟通，了解彼此的想法和需求，共同做出一个既符合疫情防控要求又兼顾家庭情感的决定。

最后，我想说的是，无论您选择回继爷爷家过年还是留在原地过年，最重要的是保持与家人的联系和沟通，让彼此感受到关爱和温暖。过年不仅仅是一个团聚的时刻，更是一个传递爱和祝福的时刻。希望您能根据自己的实际情况和家庭需求，做出一个让自己和家人都满意的决定。