结论：拖欠5个月工资时，劳动者以“被迫离职”为由解除劳动合同是合法且划算的选择，既能即时解除劳动关系，还可主张经济补偿及欠薪。以下是具体分析：
一、法律层面：被迫离职的合法性及经济补偿
根据《劳动合同法》第三十八条，用人单位未及时足额支付劳动报酬的，劳动者有权解除劳动合同。本案中，用人单位拖欠工资长达5个月，已构成“未及时足额支付”的违法情形，劳动者以此为由提出离职，属于合法解除劳动关系。
经济补偿的计算标准：
- 基础规则：按劳动者在本单位的工作年限，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。
- 公式：经济补偿金 = 工作年限（年）× 月工资（离职前12个月平均工资）。
- 示例：若劳动者工作3年，月工资5000元，则经济补偿为3×5000=15000元。
- 加付赔偿金：若用人单位经劳动行政部门责令限期支付后仍不支付，劳动者可主张加付赔偿金（应付金额的50%-100%）。
二、操作层面：被迫离职的流程及证据留存
- 书面通知：劳动者需以书面形式（如邮件、信函）通知用人单位解除劳动合同，明确说明离职原因（欠薪）及诉求（支付欠薪、经济补偿）。
- 证据留存：
- 基础证据：劳动合同、工资条、银行流水（证明劳动关系及欠薪事实）。
- 辅助证据：考勤记录、工作证、沟通记录（如微信、邮件中用人单位承认欠薪的内容）。
- 通知证据：书面解除通知的送达凭证（如邮寄回执、录音录像）。
风险提示：若未留存充分证据，可能面临维权困难。例如，用人单位否认欠薪或劳动关系，劳动者需通过其他证据（如同事证言、工作群记录）佐证。
三、划算性分析：被迫离职的权益保障
- 即时解除劳动关系：劳动者无需继续履行劳动合同，可立即寻找新工作，减少时间成本。
- 主张双重权益：
- 欠薪追偿：用人单位需支付拖欠的全部工资。
- 经济补偿：按工作年限获得补偿，相当于“离职补贴”。
- 对比擅自离职：若劳动者未以“被迫离职”为由解除合同，而是擅自离职，可能被认定为违法解除，无法主张经济补偿，甚至需赔偿用人单位损失。
四、实践建议：如何高效维权
- 协商优先：在发出书面通知前，可尝试与用人单位协商，要求限期支付欠薪及补偿。若协商成功，可签订书面协议避免纠纷。
- 劳动仲裁：若协商无果，劳动者可在离职后1年内向劳动仲裁委员会申请仲裁，主张欠薪、经济补偿及加付赔偿金。
- 诉讼途径：对仲裁结果不服的，可向法院提起诉讼。
总结：拖欠5个月工资时，劳动者以“被迫离职”为由解除劳动合同是合法且划算的选择。既能即时解除劳动关系，又可主张经济补偿及欠薪。操作中需注意书面通知、证据留存及维权流程。若遇到具体问题，可直接向我咨询，我将结合案情提供详细方案。