结论前置：

1. 若合同中有明确约定定金退还条款：付定金方不想继续履行合同时，可依据合同条款与对方协商签署退合同条款，明确退还定金的方式、时间等。
2. 若合同中无明确约定定金退还条款：付定金方不想继续履行合同，可能面临定金被没收的风险，但可通过与对方协商，尝试签署退合同条款以争取部分或全部定金退还。
3. 若协商不成：付定金方可能需要通过法律途径解决，包括但不限于起诉要求退还定金或解除合同并退还定金。

详细分析：

首先，我们需要明确的是，定金在合同中通常具有担保性质，即一方支付定金作为履行合同的保证。当付定金方不想继续履行合同时，其能否要求退还定金，以及如何退还，往往取决于合同中的具体约定。

一、合同中有明确约定定金退还条款的情况

如果合同中明确规定了定金退还的条件、方式和时间，那么付定金方在不想继续履行合同时，可以依据这些条款与对方进行协商，并尝试签署一份退合同条款。这份退合同条款应当明确双方同意解除原合同，并详细规定定金的退还方式（如一次性退还、分期退还等）、退还时间以及可能涉及的违约责任等。

二、合同中无明确约定定金退还条款的情况

如果合同中没有明确规定定金退还的条款，那么付定金方在不想继续履行合同时，可能会面临定金被没收的风险。因为根据一般法律原则，定金作为履行合同的担保，如果支付定金的一方违约，接收定金的一方通常有权没收定金。然而，在实际操作中，付定金方仍然可以尝试与对方进行协商，通过签署退合同条款来争取部分或全部定金的退还。这可能需要付定金方提供一些合理的理由或补偿，以说服对方同意退还定金。

三、协商不成的情况

如果双方无法就退合同条款达成一致意见，那么付定金方可能需要考虑通过法律途径来解决争议。这包括但不限于向法院提起诉讼，要求对方退还定金或解除合同并退还定金。在诉讼过程中，法院将根据合同的具体内容、双方的履行情况以及相关法律法规的规定来作出判决。

建议与注意事项：

1. 在签署任何合同之前，务必仔细阅读合同条款，特别是关于定金退还的部分，以确保自己的权益得到保障。
2. 如果不想继续履行合同，应尽早与对方进行沟通，并尝试通过协商来解决问题，以避免不必要的法律纠纷。
3. 如果协商不成，可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师，以了解自己的法律权益和可能的解决方案。

最后，如果您在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。