若因刑事案件被拘留且不想坐牢，需根据案件性质、自身情况及法律规定采取合法措施，无法通过非法手段规避刑罚，但可通过以下途径争取从轻、减轻处罚或适用非监禁刑：

一、明确拘留性质与案件阶段

1. 行政拘留：若为行政拘留（如治安处罚），通常不超过15日，与刑事责任无关，无需担心“坐牢”。
2. 刑事拘留：若为刑事拘留，说明已涉嫌犯罪，可能面临刑事审判。此时需重点关注案件证据、罪名及量刑情节。

二、争取从轻、减轻处罚的合法途径

1. 认罪认罚：

   • 法律依据：根据《刑事诉讼法》第十五条，犯罪嫌疑人、被告人自愿如实供述自己的罪行，承认指控的犯罪事实，愿意接受处罚的，可以依法从宽处理。
   • 操作建议：在侦查阶段、审查起诉阶段或审判阶段，均可向办案机关表达认罪认罚意愿，签署《认罪认罚具结书》，可能获得量刑减让（如减少基准刑的30%以下）。

2. 立功表现：

   • 法律依据：根据《刑法》第六十八条，犯罪分子有揭发他人犯罪行为，查证属实的，或者提供重要线索，从而得以侦破其他案件等立功表现的，可以从轻或者减轻处罚；有重大立功表现的，可以减轻或者免除处罚。
   • 操作建议：若掌握其他犯罪线索，可主动向办案机关提供，协助侦破案件，争取立功认定。

3. 退赃退赔：

   • 法律依据：根据《最高人民法院关于常见犯罪的量刑指导意见》，对于退赃、退赔的，综合考虑犯罪性质，退赃、退赔行为对损害结果所能弥补的程度，退赃、退赔的数额及主动程度等情况，可以减少基准刑的30%以下。
   • 操作建议：若涉及财产型犯罪（如诈骗、盗窃），应尽快退还违法所得，弥补被害人损失，争取从宽处理。

4. 积极赔偿并取得谅解：

   • 法律依据：根据《刑事诉讼法》第二百八十八条，因民间纠纷引起，涉嫌刑法分则第四章、第五章规定的犯罪案件，可能判处三年有期徒刑以下刑罚的，或除渎职犯罪外的可能判处七年有期徒刑以下刑罚的过失犯罪案件，若犯罪嫌疑人、被告人真诚悔罪，通过向被害人赔偿损失、赔礼道歉等方式获得被害人谅解，被害人自愿和解的，双方当事人可以和解。
   • 操作建议：若案件符合和解条件，应主动与被害人协商，达成和解协议，争取从宽处理（如不起诉、缓刑等）。

三、争取适用非监禁刑的合法途径

1. 申请取保候审：

   • 法律依据：根据《刑事诉讼法》第六十七条，可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑的，或可能判处有期徒刑以上刑罚，采取取保候审不致发生社会危险性的，可以取保候审。
   • 操作建议：若符合取保候审条件，应委托律师向办案机关提交取保候审申请，提供保证人或缴纳保证金，争取取保候审。

2. 争取缓刑：

   • 法律依据：根据《刑法》第七十二条，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险、宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响的，可以宣告缓刑。
   • 操作建议：若可能被判处三年以下有期徒刑或拘役，应积极表现（如认罪认罚、退赃退赔、立功等），争取缓刑适用。

3. 申请暂予监外执行（仅适用于被判处拘役或有期徒刑的罪犯）：

   • 法律依据：根据《刑事诉讼法》第二百六十五条，被判处有期徒刑或者拘役的罪犯，有严重疾病需要保外就医的，或怀孕或者正在哺乳自己婴儿的妇女，或生活不能自理，适用暂予监外执行不致危害社会的，可以暂予监外执行。
   • 操作建议：若符合暂予监外执行条件，应委托律师向执行机关提交申请，提供相关证明材料（如病历、怀孕证明等），争取暂予监外执行。

四、非法手段的后果与风险提示

1. 非法手段无效：若通过贿赂、伪造证据等非法手段试图规避刑罚，不仅无法达到目的，还可能构成新的犯罪（如行贿罪、帮助伪造证据罪等），面临更严重的法律后果。
2. 监外执行期间不计入刑期：若不符合暂予监外执行条件而通过非法手段获得监外执行，监外执行期间不计入执行刑期，且可能被收监执行剩余刑期。

五、律师建议

1. 委托律师介入：刑事案件涉及专业法律知识，建议尽快委托律师介入，提供法律咨询、会见、申请取保候审、辩护等法律服务。
2. 配合办案机关：应如实供述案情，配合办案机关调查，避免逃避、抗拒等行为，以免加重处罚。
3. 关注案件进展：应及时了解案件进展，如是否被批准逮捕、是否移送审查起诉、是否开庭等，以便及时采取应对措施。

若因刑事案件被拘留且不想坐牢，应通过合法途径争取从轻、减轻处罚或适用非监禁刑，切勿试图通过非法手段规避刑罚。如有法律问题，可直接向我咨询。