若想避免被拘留而申请取保候审，需满足法定条件并遵循法定程序，具体如下：

1. 明确取保候审的适用条件
   根据《刑事诉讼法》第六十七条，犯罪嫌疑人、被告人若符合以下情形之一，可申请取保候审：
   
   • 可能判处管制、拘役或独立适用附加刑的；
     
   • 可能判处有期徒刑以上刑罚，但采取取保候审不致发生社会危险性的；
     
   • 患有严重疾病、生活不能自理，或怀孕或正在哺乳自己婴儿的妇女，且取保不致发生社会危险性的；
     
   • 羁押期限届满，案件尚未办结，需取保候审的。
     

关键点：需证明自身符合上述条件之一，尤其是“社会危险性”的评估（如是否可能逃避侦查、再犯罪、干扰证人等）。

1. 提出取保候审的申请主体与流程
   
   • 申请主体：犯罪嫌疑人、被告人本人或其法定代理人、近亲属、辩护律师可提出申请。
     
   • 申请时间：在刑事拘留期间或逮捕后均可提出，但越早申请越有利。
     
   • 申请方式：需向办案机关（如公安机关、检察院）提交书面申请，并附相关证明材料（如病历、保证人身份证明等）。
     

流程示例：

1. 委托律师撰写《取保候审申请书》，说明理由及依据；
   

2. 律师向办案机关提交申请，并口头沟通争取支持；
   

3. 办案机关在3日内作出决定，并通知申请人。

4. 提供保证方式
   取保候审需提供保证人或交纳保证金，二者选其一：

   • 保证人：需满足与本案无牵连、有能力履行保证义务、享有政治权利且人身自由未受限制、有固定住处和收入等条件。
     
   • 保证金：金额由办案机关根据案件性质、社会危险性等确定，通常为1000元以上（无固定上限）。
     

注意：若违反取保候审规定（如擅自离开居住地、干扰证人等），保证金可能被没收，且可能被逮捕。

1. 取保候审后的义务
   即使成功取保，仍需遵守以下规定：
   
   • 未经批准不得离开所居住的市、县；
     住址、工作单位和联系方式发生变动的，需在24小时内向执行机关报告；
     在传讯时及时到案；
     不得以任何形式干扰证人作证；
     不得毁灭、伪造证据或串供。
     

风险提示：违反义务可能导致撤销取保、没收保证金、逮捕等后果。

建议行动：

1. 尽快委托律师介入，评估案件是否符合取保条件；
   
2. 准备相关证明材料（如病历、工作证明、保证人材料等）；
   
3. 积极配合律师与办案机关沟通，争取从轻处理。
   

若有进一步疑问或需具体指导，可直接向我咨询。