结论前置：借款人自愿支付高额利息后，能否要求返还，主要取决于所支付利息是否超过了法律规定的上限。若超过，借款人有权要求出借人返还超出部分的利息；若未超过，则借款人通常无权要求返还。
一、法律规定与利息上限
法律依据：
- 根据《民法典》第六百八十条，禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。这意味着，任何超过法定利率上限的借贷行为，都将不受法律保护。
- 自2020年8月20日起，民间借贷中利息超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍的部分，不受法律保护。这是判断利息是否合法的重要标准。
利息上限的确定：
- 借贷双方约定的利率未超过合同成立时LPR四倍的，利息约定合法有效。在此范围内的利息，是双方真实意思表示，履行后不能随意反悔。
- 超过LPR四倍的利息部分，属于不当得利，不受法律保护。这部分利息，即便借款人已自愿支付，也有权要求出借人返还。
二、具体情形分析
支付的利息未超过法定上限：
- 在此情况下，利息约定合法有效，借款人自愿支付后，一般不能要求出借人返还。因为这是基于双方自愿达成的借款合同，且该约定不违反法律的强制性规定。
支付的利息超过法定上限：
- 对于已经支付的超过LPR四倍的利息，借款人可以请求出借人返还。法院会根据具体情况，判决出借人返还借款人多支付的利息部分。因为这部分利息违反了法律的强制性规定，出借人构成不当得利。
特殊情况：
- 如果出借人在借款过程中存在欺诈、胁迫等违法行为，导致借款人在违背真实意思的情况下支付了高额利息，借款人可以主张撤销该利息支付行为，并要求出借人返还已支付的高额利息。这种情况下，支付行为并非基于借款人的真实意愿，因此有权要求返还。
三、追回方式与注意事项
追回方式：
- 收集证据：包括借款合同、还款记录、转账凭证等，以证明利息支付情况。特别是要保留好超出法定上限部分的利息支付证据。
- 咨询律师：在追回过程中，可能会遇到各种法律问题。因此，咨询专业律师，了解法律依据和诉讼流程，是非常必要的。
- 向法院起诉：如果协商无果，借款人可以向法院提起诉讼，要求返还超出法定上限的利息。法院会依据具体事实和法律规定进行审理和判决。
注意事项：
- 判断利息是否合理：在追回高额利息前，应综合考虑借款期限、还款方式等因素，以确定实际的利息负担是否合理。这有助于更准确地判断是否存在高利贷情况。
- 警惕变相高利贷：出借人可能会通过其他形式如手续费、咨询费等变相收取高额利息。因此，借款人在借款过程中应保持警惕，避免陷入变相高利贷的陷阱。
四、实际案例与启示
在实际生活中，不乏借款人因不了解法律规定而自愿支付高额利息的案例。这些案例告诉我们，在借款前一定要了解清楚相关法律规定，避免因为不了解而遭受损失。同时，在支付利息后，如果发现利息超过了法定上限，也要及时采取措施追回超出部分的利息。
综上所述，借款人自愿支付高额利息后，能否要求返还取决于利息支付是否超过了法律规定的上限。在符合法律规定的前提下，借款人有权要求出借人返还超出部分的利息，并应通过合法途径维护自己的权益。如果您在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。